Comme nous le savons tous, la banane est un effet de minceur, mais plus précisément comment utiliser l'alimentation de la banane, vous ne comprend probablement pas tout à fait. Peu importe, d'introduire le régime de la banane petits détails suivants, je crois que nous suivons simplement l'introduction de petites séries de régime de bananes perdre du poids, il ne sera pas stocker la graisse. Entendu régime de bananes, mais une semaine peut appuyer livres Oh! MM qui ne veulent pas perdre du poids rapidement apprendre!
Minceur principe de régime de bananes
Banana est très riche en ions vitamine C et de potassium, par rapport au riz riche en nourriture, la valeur nutritive sera plus élevé, mais la chaleur est assez faible, la désintoxication et la capacité minceur satiété à synthétiser sont très bonnes. Pendant ce temps, les bananes contient aussi beaucoup de tryptophane et d'hydrates de carbone et l'acide gastrique et capable de favoriser la sécrétion de la sérotonine du cerveau, maintenir une ambiance agréable. Par conséquent, le régime de la banane est profondément favori Loser.
L'efficacité du régime de la banane
Les bananes d'efficacité et le rôle ont beaucoup de, comme vous pouvez prévenir l'hypertension artérielle, le plus important est alors que la soif, les poumons Hua Chang, que les bananes peuvent améliorer le système immunitaire du corps. Mais il y a des besoins de l'oedème et l'interdiction de sel de patients ne devraient pas manger. le goût des aliments banane froid partielle, le corps si froid de gens mangent aussi bien. Cela montre que tout le monde est adapté pour l'alimentation de la banane, par conséquent, dans le choix des gens à perdre du poids est de perdre du poids doit être prudent, soyez prudent.
Étape régime de bananes
Le premier régime de bananes étape: bananes pour le petit déjeuner
Un nombre quelconque de bananes, les bananes ne veulent pas le jour peut être utilisé à la place d'autres fruits, un à la fois. Avant de manger d'autres choses, aux bananes, tous les 15 à 20 minutes pour manger d'autres aliments. Conseils: banane Bien que riche en éléments nutritifs, relativement chaleur n'est pas faible, une banane calories, environ 80 à 100 calories, près d'un demi bol chaleur, attention à l'apport calorique total cumulatif.
alimentation Étape banane: boire beaucoup d'eau
bananes Petit déjeuner boire de l'eau bouillie à la température ambiante, la quantité de ne pas boire, boire au sol. Conseils: En plus de l'eau potable peut augmenter la satiété, la perte de poids peuvent être consommés avec des bananes La raison est que la banane contient riche en fibres solubles et en pectine, peut favoriser les mouvements intestinaux. Vous voulez perdre du poids par l'alimentation de la banane graisse peut être fidèle ne doit pas oublier ce point oh!
Le troisième régime de bananes étape: ne pas manger après huit
Essayez de manger le dîner à six heures, ne pas manger après huit ans, en plus, arrêter de fumer après les habitudes alimentaires dessert le dîner. Conseils: régime de bananes peut être efficace, sauf la banane elle-même, les changements de style de vie devrait être assez grand héros, ne pas manger après huit heures, tard dans la nuit peut être évité en ne pas manger avant le coucher, ne peut pas être transformé en chaleur consommation accumulation de graisse.
Avec ces petites séries de rapports, nous savons tous comment maximiser l'efficacité de la barre mince régime de bananes. L'obésité non seulement affecte sérieusement l'image personnelle, sur la santé, il y a aussi une grande menace. Par conséquent, dès que possible en utilisant la perte de poids de régime de bananes est le plus sensible choix, surtout trop paresseux pour l'exercice et la nourriture ne pouvait pas résister à la tentation de papier soeur, régime de bananes est tout simplement le sauveur de tout le monde. Donc, nous devons saisir le temps d'agir!
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