Fat, très souvent parce que nous faisons attention à ne pas les petits détails de la vie, ainsi que dans le temps, problème de l'obésité devient pire. Vous voulez perdre du poids, juste à partir de détails de la vie, pour trouver le plus adapté à leur propre régime paresseux magique peut être. En particulier, il n'y a pas de temps à l'exercice est difficile alimentation régulière des employés de bureau, le régime paresseux est sans aucun doute la meilleure façon d'aider les gens vivent un donjon du corps parfait. Maintenant, Xiao Bian recommande une période de sept types de feu magique paresseux à l'explosion de l'alimentation, les patients cancéreux comme paresseux, vous ne devez pas manquer!
1. régime paresseux manger du chocolat noir comme dessert
Mais le dessert préféré de la jeune fille, et parfois vraiment envie de manger un petit quelque chose de doux pour réconforter vos papilles. Cependant, parce qu'il est au cours de la perte de poids, besoin d'éviter beaucoup de tentation délicieux, il est souvent à bout de bras. En fait, si vous mangez une petite quantité de chocolat noir, des biscuits ou des gâteaux au lieu de choisir, puis, un petit dessert n'affectera pas votre perte de poids tintamarre.
2. régime de perte de poids Lazy marche quotidienne
Walking alimentation quotidienne est l'un des plus couramment utilisé les personnes obèses paresseux perdre du poids. Parce que l'utilisation de régime de perte de poids de marche quotidienne, pas un exercice intense, plus qu'une simple promenade quotidienne peut être récolté à réduire la graisse des résultats de perte de poids.
3. la perte de poids Lazy rapport de division de régime
Si vous voulez perdre du poids, diviser chaque repas proportion du régime alimentaire est très important. Une bonne proportion de diviser chaque repas de légumes, le rapport de la viande et la proportion des aliments de base, calculer le poids avant de manger des collations, utilisez une petite assiette pour vous donner une sorte de satiété visuellement, ou est en train de manger assiettes vides entassées ensemble, vous visuellement d'avoir un sentiment de satiété, ce serait d'une grande aide pour réduire la graisse perte de poids plan.
4. Le mouvement de régime paresseux
Vous pouvez absolument détestez l'exercice, mais il est indéniable que plus l'activité de la combustion plus de matières grasses, la perte de poids est plus évidente. Ensuite, le déplacer sur de petites choses que vous pouvez autour des deux tours au cours d'une pause au bureau, ou plus les escaliers plutôt que de prendre l'ascenseur arrêtera destination plus loin de la voiture est aussi un bon moyen d'activités.
5. Douche méthode de perte de poids de régime paresseux
Oh douche peut aussi être mince, en particulier dans les jambes, vous pouvez la jambe exercice de levage lignes de jambe serré dans la douche. De plus, vous voulez jouer le plus grand effet de perte de poids de ce régime paresseux, Xiao Bian suggère que vous: une partie de la température de l'eau sera ton un peu froid, votre corps est obligé d'accélérer la circulation sanguine pour maintenir la température normale du corps humain, dans ce processus vous allez consommer 100 calories.
6. Vitesse de repas de régime paresseux ralentit
Des études ont montré que les gens qui dînent rapide à 40 à 50 ans, le poids corporel augmentera significativement plus de 20 ans. Ceux qui dînent que lent a légèrement augmenté. En effet, au moment de manger, le centre du cerveau humain accepte également les signaux. Lorsque le système nerveux central, car le repas trop vite et n'a pas reçu le signal, les gens se sentent qu'ils ont pas mangé. Cela permettra une consommation excessive de nourriture, donc ils facilement conduire à l'obésité.
7. régime paresseux plus dormir plus « mince »
Le sommeil est une valeur très éprouvante régime paresseux. Si vous êtes fatigué, mais pas le sommeil, votre métabolisme ne sera pas le temps de charge, il sera plus lent que la normale. De plus, votre corps Crave aliments sucrés fournissent de l'énergie, vous peut-être trop faim et la consommation excessive de calories avant le coucher. Par conséquent, pour assurer huit heures de bon sommeil, le métabolisme pour maintenir un bon niveau, de sorte que vous avez l'énergie pour lutter contre la graisse!
Paresse est bête noire à perdre du poids? En fait, aussi longtemps que vous choisissez les méthodes de perte de poids à droite, les gens paresseux peuvent facilement Xiangshou. Xiao Bian a présenté au-dessus du régime de sept paresseux, je crois que nous devons en faire un ouvre les yeux. La méthode de perte de poids sept paresseux est non seulement approprié pour les petites séries introduit patients paresseux de cancer, de même pour les personnes à la diète ordinaire. Ne pas exercer, mais veulent se débarrasser de la graisse troublée MM, assurez-vous de jeter un oeil à ces sept régime paresseux pour se référer Oh!
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