Bientôt la nouvelle année, la viande grasse et poisson tous les jours, peur de manger cracher, vous apprendre un apéritif à faible teneur en matières grasses d'aujourd'hui de la tomate et le poulet, ne pas ajouter une goutte d'eau, et de manger pendant la perte de poids.
Maintenant, je vous enseigne comment faire ce poulet tomate.
Préparation Ingrédients: poulet poitrine 2, 1-2 tomate, l'oignon, l'ail, 1 blanc d'oeuf, amidon de maïs, la sauce aux huîtres, la sauce de soja, sucre, sel, poivre noir, poivre blanc
[Etape Méthode]
La première étape: La graisse de poulet enlevé, coupé en morceaux plus minces, les tomates coupées couteau en croix, épluchées et coupées en petits morceaux blanchies dans l'eau bouillante au large.
Deuxième étape: Ajouter le poulet blanc d'oeuf, la moitié une cuillère à café de sauce aux huîtres, cuillère à café de sauce de soja, cuillère à café de poivre noir, la moitié de poivre blanc une cuillère à café, un amidon cuillère, saisir statique uniforme 5 minutes pendant 20 minutes.
La troisième étape: Pot séjour dans l'huile de base, ajouter la couleur des frites de poulet un petit feu.
Quatrième étape: L'ail à l'oignon dans le faire revenir, ajouter les tomates Stir soupe.
Cinquième étape: Ajouter le poulet, ajouter la sauce soja, la sauce aux huîtres, le sel, le poivre noir et le sucre, faire bouillir le poulet savoureux, soupe à plat devient petite.
Eh bien, délicieux hors-d'uvre de la tomate et le poulet faible en gras sur le bien, comment genre, il est pas particulièrement facile de les utiliser? Si vous êtes fatigué de manger de la viande et du poisson, mais voulez manger de la viande point lumineux peut essayer, assurez-vous d'explosion de goût, rappelez-vous de payer plus quand le bol de riz, ou certainement pas assez à manger! Comme aller un petit partenaire et essayer, assurez-vous de ne pas manger.
Ici, dans une petite série de lancinante si vous n'êtes pas une personne, peu importe ce que je faisais bon pour leur estomac.
Eh bien, gourmet tutoriel ici, si vous avez ne savez pas où vous pouvez laisser des commentaires ci-dessous et je vous répondrai un par un pour voir tout le monde, si vous avez quelques suggestions plus ou plus délicieux sont également invités à vous approcher partager un message dans la zone de message.
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