Il est maintenant l'ère de la mince est belle, que ce soit les filles, la graisse ou un rembourrage supplémentaire, ou tout simplement ne pas les filles gras, tous les jours en disant qu'ils veulent perdre du poids, mais en fait vraiment réussi, mais quelques-uns. En parlant de perdre du poids est de six mots: fermeture de la conduite, la jambe foulée. Mais ce simple six mots, si nous voulons vraiment faire et de s'y tenir, il est difficile, ou si peu de gens réussir, il ne sera pas perdre du poids. Tuyau fermé, ne pas manger, mais manger moins, manger. Surtout pendant le dîner à perdre du poids, il est très important. Dîner libre, il est facile de prendre du poids, et encore moins à perdre du poids.
Aujourd'hui, nous partageons un dîner à perdre du poids, le poids période de perte peut être assurée manger, fardeau nul ne le gain de poids, si vous pouvez insister sur manger, un mois perdu livres ne sont pas un problème, pro-test efficace. Xiao Bian aujourd'hui pour nous donner est un milk-shake banane. Mangez des fruits peuvent avoir pour effet de minceur dans un court laps de temps, il est, parce que manger une seule chose à réduire notre consommation de nourriture. Surtout les fruits riches en fibres, ce qui permet à notre taux métabolique devient poids plus rapide, ce qui réduit. Banane, riche en fibres, de potassium et de la pectine, peut stabiliser efficacement le système digestif, il y a des effets négatifs de l'eau dans le corps, il est une masse de fruits idéal.
Banana Milkshake fabriqué avec du lait en même temps, le fardeau nul ne prend pas de poids, adhérer à boire, va boire plus mince. La pratique est particulièrement simple adroite, trois minutes peuvent tout obtenir. Si vous perdez du poids, vous pouvez essayer de milk-shake banane pour le dîner, la perte de poids est très Ay. Ensuite, les petites séries a une pratique de milk-shake banane pour tout le monde à partager, avec un regard. Au cours de la perte de poids, alors rassurez-vous manger le dîner, zéro charge ne le gain de poids, et de s'y tenir maigre 10 livres par mois.
[] Banana milk-shake
Ingrédients: 1 banane, lait 200ml. approche étape:
La première étape: Peler les bananes en petits morceaux dans la tasse de nourriture, puis versez la bonne quantité de lait, démarrer le programme, peut être étiqueté comme pâte délicate.
La deuxième étape: établir une tasse de lait frappé, vous pouvez boire, la douceur de la banane est suffisant, il est préférable de ne pas ajouter de sucre pendant la perte de poids.
C'est tout pour aujourd'hui, le partage d'une petite série, si vous aimez petite série d'articles, je me souviens de préoccupation, commenter, partager et des points comme oh, le nombre mis à jour quotidiennement des repas et des informations pertinentes pour tout le monde à partager!
