brocoli Alors frit, le goût vraiment trop sucré! Bonne croquante savoureux et rafraîchissant, particulièrement friands de sa fille
Bonjour à tous Nouvel An! Pendant ce temps, ne pas oublier la maison à la maison Ne mangez le sommeil, avoir une bonne attitude plus que toute autre chose. Soit dit en passant, en profitant de la liberté, la maison est mieux que simplement de pratiquer la cuisine vers le haut. Les deux plein de vie, vous pouvez également faire votre propre cuisine améliore. enfants Yu aujourd'hui seront la cuisine recommandent est une valeur de couleur ultra-haute de légumes plats faits maison frites, Simple adroite délicieux et nutritifs .
En fait, l'école de chou-fleur vert dont le nom était Siméon Orchid (Ici, je l'ai appelé le brocoli), riche en protéines, en vitamine C, carotène, la graisse, le phosphore, le fer, la vitamine B1, vitamine B2 et de la vitamine A et ainsi de suite. Ce sont nos légumes tous les jours communs, à la fois nutritifs et délicieux. Non seulement la texture délicate aussi doux et délicieux, peut être directement frit, salade aussi, ragoût, barbecue, aimé du public. Mangez du brocoli, pour beaucoup de nos suppléments nutritionnels ont également certains avantages, donc n'oubliez pas de donner votre famille mange ce légume.
Certaines personnes disent que le brocoli frit directement sous le goût croustillant poêlé plus de goût parfumé est plus, il a été mis alevins de l'eau bouillie, pas la perte de nutriments, la couleur et belle. Quel genre de méthode de cuisson correcte? Suivant Yu enfants la nourriture à prendre ce brocoli route pratique frite en fer à cheval, pour expliquer aux prochains brocoli frit talents culinaires. Jetez un coup d'oeil, vous habituellement frit brocoli avec une méthode pour elle?
Fer à cheval brocoli frit
Préparation des aliments: Le brocoli 300 grammes. Fer à cheval 240 g, 100 g de tomates cerises, 1 cuillère à café de sel, peu de poulet
Méthodes de cuisson:
1, tout d'abord préparer tous les ingrédients brocoli, les châtaignes d'eau, les tomates, etc., puis pelées, lavées et coupées après le fer à cheval massif, petite boîte de tomates coupées en deux.
2, la partie arrière Zélande a passé tiges en petit volet, retirer et contrôle rinçage à l'eau après que l'eau.
3, le pot d'eau bouillante, le nombre de goutte à goutte goutte à goutte, puis versé le brocoli, l'eau bouillie pendant environ 1 minute retirer et réserver. Note manque goût croustillant, le temps Blanch pas trop longtemps, quelques gouttes d'huile peut rendre la couleur de brocoli plus vert.
4, poêle wok, une cuillerée d'huile a été ajoutée jusqu'à ce que le Liucheng chaud, et on verse dans un fer à cheval tomate remuer feu pendant 1 minute.
5, puis rejoint l'orchidée de l'Ouest, le sel, le poulet à mélanger uniformément.
6, le feu ouvert agiter pendant 1 minute plus agitation aqueuse d'amidon pendant 1 minute. l'eau de l'amidon Peut être mis la main, mettre le brocoli peut faire Le goût est plus fragile et plus délicieux, est pas facile de noir , On dirait sera mieux Oh!
Donc, le brocoli frit, ma famille mange presque deux fois par semaine, son coup de cur.
---- ---- quelque chose à dire une cuisine enfant Yu
1, le brocoli fait bouillir l'eau, puis sous Guochao peut réduire le temps de cuisson, ce qui réduit considérablement les chances de vitamines sont détruites.
2, l'eau bouillante est ajoutée et quelques gouttes d'huile lorsque l'amidon sautées ajouter un peu d'eau, peut donner un aspect couleur brocoli bon et le bon goût.
3, le brocoli frit trop long, noir facile, ne devrait pas utiliser des méthodes de cuisson.
Un plat délicieux, non seulement savoureux, des valeurs de couleur haute sont aussi des gens ouvrent l'appétit d'une grande arme magique Oh! Eh bien, le plat fini à partager les pratiques donnent, directement sous la poêlée frit ou l'eau bouillie quelle méthode? Nous savons que la seule réponse, non? Après avoir regardé ses amis disent: frit tant d'années, pas le brocoli frit étonnant que j'est toujours noir, avéré être le cas.
Comme les enfants Yu partagent un repas de celui-ci? enfants Yu accueillent une attention à la nourriture ou à partager avec des amis autour de vous voulez apprendre à faire la vaisselle. Quel ami est-il une meilleure approche de brocoli, l'échange de message de bienvenue dans la zone de commentaires. # # Accueil Fête du Printemps manger à la maison
