Comme le dit le dicton: les Etats-Unis de la même étrange, laid. Et « tempérament » est le plus unique et peut immédiatement vous démarquer, les gens se regardent même à l'esprit.

Selon le maquillage tous les jours avant d'aller travailler dans le miroir, si vous oubliez le cou, il y a compact maquillage pour le visage découvert du bois, il était son cou pour rompre l'équilibre des lignes fines, de sorte que les qualités globales fortement réduites, ajouter doucement le cou quand quelques lignes, vous avez aucun moyen de savoir.

Ce profil du cou ne voulait pas divulguer votre âge, de la pratique d'aujourd'hui avec la beauté du yoga et de laisser votre peau devient instantanément serré Oh.

1. style chat

Les chats peuvent le style de notre développement robuste de la colonne vertébrale, massage des organes internes. Relâcher cou et la douleur de l'épaule.

Exercice comme suit: chat à genoux droit, inspirez, Bas, les fesses en saillie, leva les yeux vers le haut, le souffle, cintrées, Han Xiong, de l'abdomen. Souffle de faire un groupe, la pratique de 12 groupe.

Notez que, si la suppression du profil du cou, regardant au moment de l'exercice ci-dessus, vous devez retourner jeté, pour étirer la peau du cou et des muscles.

2. soutien bataille à trois voies

L'efficacité des asanas de base et les chats de la même formule, mais la formule pour les chats, le degré de difficulté de l'augmentation, mais l'effet est naturellement augmenté. Pilates n'est pas un appareil auxiliaire, vous pouvez choisir une chaise à l'aide complète. Présidents doivent avant pour éviter de glisser.

méthode d'exercice: Préparer une chaise placée contre le mur, debout environ un demi-pas de la chaise, ses mains ont appuyé sur le bras d'une chaise, se penchant en avant, jambes droites, suportent debout se penche en avant. La pointe des pieds, tandis que la levée du pied homéopathie, dos Bengzhi, leva les yeux vers l'avant de la tête, adhèrent à 30 secondes pour changer les exercices côtés.

le style 3. Bird King

Oiseau, également connu sous le roi de formule Aigle, nécessite bras transversal au niveau du bras, de l'épaule et ouvert, l'extension rhomboïdes, deltoïdes et le haut du dos. Ceci est un bon exercices d'étirement, il peut exercer le pouvoir entre les omoplates.

debout position Hill-style levé le pied posé à gauche sur le genou droit, pied gauche accroché à la cheville droite, le genou squat. Les mains croisées, les paumes relatives, tenez le corps sur sa poitrine. Les yeux droit devant, adhérer à 30 secondes dos des sièges de style montagnard.

yoga à long terme peut aider à la posture correcte inconsciemment, comme nous l'avons mentionné le profil du cou, et il provoque beaucoup, en plus du vieillissement de la peau génétique ou lâche est inévitable, une autre cause majeure est la forme acquise.

Tels que: couché à regarder la télévision, haut oreiller dormait toute la journée à l'arc pour vous laisser dorloter mauvaise posture de travail ... ou d'autres facteurs, peut provoquer, associée à l'entretien en temps opportun et ne pas laisser les lignes se sont formées la détérioration.

Donc exercice pour faciliter le vieillissement, est la priorité absolue