Le deltoïde communément appelé « tigre musculaire » en raison de sa forme en saillie du bras, exactement comme le tigre, et développé deltoïde taille relativement grande, est très puissant, il est aussi un symbole de force.
Scapula, Clavicule, humérus - forts deltoïdes connecter trois types d'os autour de ses épaules. La majeure partie du bras supérieur et le mouvement épaule sont inséparables du muscle deltoïde, ce qui rend robustes épaules et les bras peuvent être longues à la direction du mouvement.
Les hommes habillent bon ou mauvais, en fait, il est de voir les épaules d'un homme il n'y a pas « matériel » s'il, et le soi-disant « matériel » est absolument aucun « type » est le muscle, est votre deltoïdes!
Comment exercer un deltoïde « Superman »?
L'avant deltoïde après trois faisceaux composés d'un faisceau non seulement pratiqué lors de la pratique de l'épaule, pour créer le parfait deltoïde de développement tous azimuts.
Apportez des exercices deltoïdes, et venez vite commencer ~
Le fonctionnement de la bouche rotation extérieure courbée vers l'extérieur de tigre
Action 2 une main aviron haltère
Action 3 oiseaux pliés
Après l'action déroulant 4 haut lié
Action 5 coude ouvert barbell aviron
opération d'enlèvement horizontal 6 haltères
7 avec une seule main de l'enlèvement haute cordon
8 avec une seule main de l'enlèvement cordon bas
La semaine un muscle deltoïde à la pratique 2 fois, jusqu'à 3 fois.
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