60 ans Lee, qui vit dans le vieux homme Ningbo
toujours déroutante
La course est évidemment un sport pour garder la forme
Pourquoi il est devenu
L'asthme coupable d'attaque
Encore plus effrayant, est qu'il avait été envoyé à la rescousse ICU
froid aussi rencontré à courir, le résultat d'un accident
Lee est un vieil homme courir les amateurs de sport, courir tous les jours au moins deux kilomètres. Ce passe-temps a été insistant sur le fait depuis deux ans.
« Il y a deux ans, j'avais l'asthme, j'ai été libéré après que les médecins avaient dit de faire attention à l'activité physique, bon physique, il est facile de tomber malade. » Depuis, Li vieil homme a commencé à insister sur le fait de courir tous les jours. « Il fonctionne vraiment efficace, les deux dernières années, je n'ai pas des épisodes d'asthme. »
Il y a quelques jours, Li vieil homme à aller courir comme d'habitude, les résultats après le sentiment d'arrivée plus fatigué que d'habitude. «J'étais seulement quelques jours et un peu froid, une pensée de sueur froide que la course serait mieux sorti rapidement, n'a pas sérieusement, mandé milieu du sentiment nuit de respiration de plus en plus de problèmes, une respiration sifflante mal ...... »
Ce vieil homme avec un aigu Lee, accompagné de sa famille se sont précipités 02h00 au service des urgences de l'hôpital pour le traitement.
médecin du service d'urgence pour voir Li vieux haletant homme, la respiration, les lèvres cyanose, non couché, dépêchez-consultation des médecins de soins intensifs s'il vous plaît.
les médecins de soins intensifs sont arrivés sur la scène quand le vieil homme respiration Lee a été très laborieux, Avec la description de leurs expériences et les antécédents médicaux famille, le juge préliminaire du médecin pour l'asthme bronchique aiguë, Immédiatement transféré à l'unité de soins intensifs pour les applications de ventilation non-invasive d'urgence.
Après le traitement combiné de l'utilisation des médicaments contre l'asthme, Li vieux condition de l'homme rapidement sous contrôle.
Ne se sentant pas, ne pas le faire
« Pendant que je respire à respirer, mais se sentent encore pas assez d'oxygène, se sentant mourir, mais heureusement, le médecin m'a pris pour le sauver, et je suis si vite, vraiment merci beaucoup! » Hors de danger la main du docteur Li Lao a continué à dire merci de l'Euphrate.
Selon l'analyse Li vieille admission de l'homme médecins, une des principales causes de ce vieil homme Lee est aussi une crise d'asthme après un exercice intense de son à froid. « La faiblesse du corps malade, une faible résistance, alors nous devons prêter attention à se reposer, laisser le corps de meilleures conditions de retour à l'état normal, avec de l'eau suffisante pour assurer un sommeil suffisant, attention à la ventilation des locaux, et beaucoup ne peux pas la surcharge de travail mouvement ".
Lors de l'exercice, la chaleur du corps plus rapidement, le métabolisme est lié à provoquer la température corporelle élevée, et ainsi aggraver la condition, mais aussi un sérieux Li vieil homme comme celui-ci fait la récurrence de la maladie d'origine, même la vie en danger.
« Thérapie d'exercice » très dangereux
médecin admissions dit, avant également les admissions sur un exercice intense au cours de la cause froide myocardite, surtout beaucoup de jeunes se considèrent comme une bonne santé, après un rhume souvent occupé avec le travail, les terrains scolaires tendus, les symptômes graves de leurs dents, Au cours de l'exercice, certains ont même encore malade, se livrer à ce qu'on appelle la « thérapie physique » .
Cela augmentera le fardeau du système le cur, les poumons, etc., conduisent à un danger. Les médecins conseillent, après un rhume si oppression thoracique, palpitations, fatigue, nausées, étourdissements et autres symptômes, nous devons sans tarder à l'hôpital.
Avec l'amélioration de la prise de conscience nationale de remise en forme
L'exercice a beaucoup de gens un cours obligatoire
l'enthousiasme sportif est certainement digne de reconnaissance
Mais les dommages causés par le mouvement incorrect ne peut pas être ignoré
Blessures du sport, « l'urine de sauce de soja »
Et même dans les cas de mort subite sont fréquents
En effet, le mouvement est intervenu évitable « champ de mines »
Mythe: L'exercice d'une sueur froide?
« Certaines personnes pensent que, après l'exercice et la sueur. En fait, cette compréhension est faux de guérir un rhume est bon. » Kwong Wah Hospital Département de cardiologie Tan Wenpeng pas recommandé après un mouvement de froid que le sport un fardeau sur le corps et le cur, et même induire une myocardite, pire, Bukebufang.
Professeur Xu Dingli Nanfang Hospital, a déclaré le directeur de la médecine cardiovasculaire, les personnes en bonne santé en vertu du principe de pas de base de mouvement, participent rarement à l'exercice, si elle est réalisée soudainement exercice de haute intensité, sujette à « syndrome de stress d'exercice », la conséquence la plus grave est que l'exercice induit par la mort subite.
suggestions: le manque d'exercice à long terme sont
La forme physique est préférable de le faire avant de
De plus, la sympathique excitation violente, beaucoup ne versez pas de l'eau et des boissons énergie après déséquilibre cause la transpiration des électrolytes, dans l'inflammation des rhumes et autres infections, mauvaises avant que la fatigue, l'exercice, l'alimentation, ce qui peut conduire à un syndrome de stress du mouvement.
Xu a dit que le corps législatif de haut, tant que le travail pleinement préparé avant l'exercice, se trouvent dans ces mort subite occulte induite par des facteurs.
le manque d'exercice à long terme, il y a une certaines maladies sous-jacentes de personnes, devrait aller à l'hôpital pour un examen médical avant de commencer un programme d'exercice, principalement à faire avec l'examen à base de cardio, il est préférable de faire un « test d'effort cardiaque, » Cette expérience peut aider à diagnostiquer si les sujets souffraient d'une maladie cardiaque occulte.
aptitude des personnes âgées à faire ce que
Les experts rappellent l'aptitude des personnes âgées se rappeler ce.
La tension ne devrait pas faire les personnes âgées de sport, tels que les défis physiques limitent les équations tournèrent taille violente, des sit-ups, plier suffisamment pieds, appareils de fitness, la musculation, courir un marathon, etc., le basket-ball de jeu conflictuel, le football et est donc pas propice à la protection corps.
Troisième Hôpital affilié de l'introduction Guangzhou Université de médecine cardiovasculaire Neikeboshi Huangzhao Qi, plus la marche peut non seulement réduire le cholestérol, mais contribue également à abaisser la tension artérielle. Pour le rythme de la vitesse est appropriée, le haut du corps lors de la marche droite, sinon la compression thoracique, l'impact de la fonction cardiaque.
Pour profiter de la marche à amortir l'arc, à l'ancienne semelle, pas le talon premier palier. Marcher une demi-heure à une heure par jour, en raison de Varie de force physique, la transpiration généralement un peu mieux.
En outre, si vous avez les catégories suivantes de personnes autour, rappelez-vous de leur rappeler, assurez-vous faire preuve de prudence lorsque ......
les patients ayant des antécédents de maladie cardiaque. froid guéri. virus du rhume peut causer une myocardite, troubles du rythme graves et l'insuffisance cardiaque peut provoquer une mort subite. 1-3 semaines après des palpitations cardiaques froid, douleur thoracique, difficulté à respirer, un gonflement ou syncopes regarder le Département de cardiologie.personne hypertension ou d'arythmie. Mouvement facilement conduire à une surcharge montée subite de la pression artérielle et troubles du rythme cardiaque.
diabète. mouvement de surcharge susceptible de causer la glycémie faible, les personnes atteintes de diabète et les problèmes cardiovasculaires sont souvent combinés.
obèses. Une partie des personnes obèses souffrant de troubles métaboliques.
sans le système habituel de la formation et de la foule de mauvaise condition physique. Une grande quantité d'exercice est trop facile d'augmenter le fardeau sur le cur, ce qui provoque un accident.
trop vieux pour les personnes âgées.
Cette aide de recette que vous évitez les blessures sportives
Différents sports ont leur place dans le besoin d'une attention particulière, tels que le badminton d'être attentif à blessure à l'épaule de pointe, attention blessure au genou d'escalade. Cependant, dans l'ensemble, pour éviter les blessures est d'avoir quelques principes à suivre, voici quelques conseils pratiques et efficaces:
Sélectionnez l'équipement et les sports de sport appropriés. Portez des vêtements respirant en vrac, des chaussures adaptées, avec assez d'eau. Pour les sports de plein air, en prenant soin d'éviter la brume forte, la chaleur, le vent, la pluie et autres du mauvais temps et de la route accidentée, en fonction des circonstances de chapeau prêt, lunettes de soleil, lampes de poche et ainsi de suite.
Organiser la formation d'échauffement. Entièrement étirer les muscles, les activités conjointes avant l'exercice. Plus de la formation habituelle pour renforcer les muscles des jambes, les quadriceps en mesure de fournir une protection forte pour le genou, accroupi contre l'exercice de statique mur est une méthode simple et efficace.
Le moment de l'élection du mouvement. Et repas de midi ne devrait pas être trop plein mouvement, le mouvement choisissent généralement de marcher une demi-heure après un repas, éviter tout mouvement Blessé malade. Matin devrait commencer à être lent à aller, les patients hypertendus ne convient pas pour les exercices du matin.
L'exercice doit être raisonnable. La formation d'un certain nombre de conditions peut être commuté pour éviter d'endommager le muscle quelque part d'exercice excessif. Durée de l'exercice pas trop longtemps, ne se sentant pas de suspendre ou de réduire la quantité d'exercice, il y a des conditions sous-jacentes, les patients devraient consulter leur médecin à l'exercice.
« Alertes » émis par le corps pendant le mouvement. Alerte Les symptômes suivants doivent cesser de se déplacer: accompagner l'angine de poitrine, la dyspnée, la fatigue, des nausées, des étourdissements, des maux de tête, douleurs des membres, joint (y compris le pied, le genou, la hanche) la douleur, la faiblesse des jambes, des difficultés à marcher, impulsion sensiblement accélérée, palpitations, troublé.
Ajuster après l'exercice est également important. Note d'étirement après l'exercice, faire des squats et des creux de repos la température du corps, aussi ne pas manger immédiatement et boisson froide avidité, peut être basée sur approprié d'intensité d'exercice pour ajouter de l'humidité et de protéines.
Source: Ningbo Evening Nouvelles (nbwanbao, correspondant en chef de journaliste de Sun Zheng Yu Fen Guoli de satellite américain), sur la santé (gzrbjkgj), South China Morning Post
Producteur: Jun anniversaire
Edit: Off On Liang, Zhou Zhe, Xu Buyun, Li Ang, Joseph Hsu up
Stage: Blanc Yu
Ne laissez pas le sport deviennent la douleur!
