3 livres de graisse pendant la Fête du Printemps, semble être une malédiction, je crois qu'il ya beaucoup de gens dans le mouvement. Au cours du Nouvel An chinois, ils mangent surtout de la viande et du poisson, accent sur les aliments de sel, de ne pas prendre du poids étrange. Mais maintenant, les années ont été terminés, nous avons aucune raison de continuer à prendre du poids. Laissant de côté la bonne ou mauvaise graisse, trop gras, la clé n'est pas propice à une bonne santé, peut conduire à diverses maladies, il est très effrayant. Maintenant, les taux d'obésité de chaque pays sont à la hausse, elle nous a aussi éveillé à prêter attention à la gestion de leur corps.

Comme nous le savons tous, pour mince, il est six mots, arrêt de la conduite, la jambe de foulée. Manger est très important, ne peut pas manger, la clé aura à manger, vous savez ce qu'il faut manger pour une bonne santé ne gagne pas de poids, quels sont les aliments à manger pour prendre du poids facilement, nous allons essayer d'éviter d'utiliser ou de manger. En général, les aliments de base contiennent des glucides et plus, il est facile de manger plus de gain de poids. En plus de l'aliment de base, ces cinq aliments ne peuvent pas manger, vous pouvez le faire?

Un dessert glacé

Une grande variété de desserts sont beaucoup de fille de favori, chacun réussira à les attirer, pas essayer ce goût de ne pas arrêter. Mais nous le savons tous, manger le dessert est très facile de prendre du poids. desserts surgelés en particulier, va détruire la vitamine, la dénaturation des protéines, à haute teneur en calories, à faible nutrition. Facile à prendre du poids en même temps ne pas la nutrition, le corps peut être dit rien de bon, donc nous devrions essayer de manger moins.

2, les conserves

En hiver, beaucoup de gens aiment manger des cornichons, point de vinaigre, toutes sortes de lard de conserves au vinaigre. Comme nous le savons tous, est l'utilisation d'un grand nombre d'aliments marinés dans le sel, régime riche en sel conservé peut favoriser la sécrétion d'insuline, le sucre en poudre surdosage permet plus de conversions dans le corps sous forme de graisse. Ainsi, lors de la perte de poids de personnes doivent manger moins de ces aliments.

Troisièmement, les aliments frits

Comme les frites, poulet frit, beignets et autres aliments frits contiennent beaucoup de matières grasses et matières oxydantes, la chaleur élevée, manger l'estomac ne digère pas facilement converti en graisse, ce qui conduit à l'obésité.

Quatrièmement, jus de fruits, boissons gazeuses

les boissons gazeuses n'ont pas dire de petites séries, savent qu'il est particulièrement vulnérable à conduire à l'obésité. Le jus, en fait, ils sont moins de 10% la teneur en jus, les autres sont colorants, édulcorants et autres ingrédients, ne peut boire plus de matières grasses.

Cinquième, croquantes aux fruits

Vous pourriez dire, il ne se fait pas du fruit de celui-ci? Vous ne mangerez pas? En fait, ces fruits secs emballés sous vide, fruits secs n'est pas vrai. Le vrai fruit sec n'ajoute pas de sucre, le sel et les ingrédients de l'huile et parfum, mais notre fruit commun CRiSPS n'est pas le cas, peut facilement conduire à l'obésité.

Festival perdre du poids, vous devez manger cinq sortes de nourriture, ou seulement manger plus de matières grasses. Tant arrêt de la conduite, la jambe foulée, on peut se pencher sur un coup de foudre. Si vous aimez petite série d'articles, je me souviens de préoccupation, commenter, partager et des points comme oh, le nombre mis à jour quotidiennement des repas et des informations pertinentes pour tout le monde à partager!

Cet article est original, les images sont à partir du réseau, si la violation, s'il vous plaît contact supprimé!