Je ne sais pas vous ne l'avez pas vu pour voir où aller en arrière dans l'oncle ou une tante, des places ou des parcs, vous pouvez penser à la marche est en mesure d'exercer à l'envers?
Que vous ne savez pas! Aussi beaucoup d'avantages pour revenir en arrière, jetez un oeil à ce qui peut nous apporter des avantages!
Un avantage: réduire la charge sur la colonne vertébrale lombaire
Les habitudes sont la marche avant ou l'exercice, nous LOMBAIRE des habitudes positives, ce qui dans le regard tour aux activités, non seulement pour se détendre la colonne vertébrale lombaire, la colonne vertébrale lombaire peut jouer pour réduire le fardeau sur les résultats.
Avantages II: cerveau actif
Nous avons l'habitude l'un de l'inertie de la pensée afin que nos cerveaux sont habitués à la façon de le faire, le cerveau est l'inertie de la pensée pendant l'exercice. Mais il peut descendre en même temps l'exercice du corps humain, mais aussi de former le cerveau humain.
Aller en bas par rapport au mouvement ordinaire, de cette façon nous arrêter de courir à gauche et à droite du cerveau, le cerveau devient plus actif des gens, c'est donc la tante oncle insisté pour que l'une des raisons pour lesquelles l'exercice du droit de revenir en arrière !
Trois avantages: améliorer la condition physique
Mouvement de la souche positive du mouvement, à l'opposé de vous laisser avoir l'intention de ne pas l'effet! Cliquez ici pour lancer pour cela, certainement beaucoup de pression sur le genou, en arrière peut réduire les dommages au genou, et est en arrière un mouvement du corps entier, non seulement pour le genou, les muscles du corps ont le droit de parler!
Enfin, jetez un oeil à des considérations descendrons
Aller en bas pour choisir le bon lieu, choisissez un terrain plat, les routes droites, et moins de voitures, moins section gens de la route, vous pouvez choisir d'aller et venir en bref, se habituer à la salle, il ne baissera pas regarder à nouveau de retour!
Ainsi que des équipements, des chaussures à choisir des chaussures plates, en particulier les personnes âgées vont vers le bas pour maintenir la taille, pour maintenir l'équilibre, plus robuste descendrai!
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