Qu'est-ce que les muscles du tronc?

les muscles du tronc et les muscles autour du doigt de la taille. Bien que les muscles du tronc d'exercice ne sera pas rapidement consommé la graisse abdominale, mais il peut vous donner une aide précieuse lorsque vous faites tout autre exercice, pour que d'autres effets de l'exercice plus parfait.

Les muscles du tronc La source de la force du corps, de sorte que les hommes doivent être plus pratique!

Comment exercer les muscles du tronc?

Ce qui suit est une séance d'entraînement pour les muscles du tronc:

1, le mouvement push-ups

2, le mouvement des craquements

3, la plaque support d'escalade formule

4, l'exercice de type "pont": nécessaire 10 secondes, tandis que 10.

5, le mouvement squat

6, la plaque de support

De bons muscles de base sont à la base de Body Fitness,

Avec elle, afin de mieux se déplacer pas en avant par étape ~

Les champignons cool, laissez-nous ensemble pour créer l'abdomen de la courbe parfaite.