Des choses plus intéressantes à dire, lorsque vous voyagez en Thaïlande, il y a des moments pour manger dans un restaurant, en attendant le dîner, le patron pour obtenir une garniture de plaque, je fus surpris de constater qu'il ya dolique, et est né! Je suis curieux dolique peut être mangée? Ne sera pas toxique ah. A demandé le propriétaire dit est consommé cru, pas de problème ha. J'étais sceptique, mais toujours très curieux de manger, très bon goût, une sorte de goût sucré, hyperphagie un à revenir vraiment ne pas d'inconfort.
Dolique souvent acheter en temps normal, mais je mange encore cuit. Même la salade ou de l'utilisation de l'eau bouillie comme si mon cur était à l'aise. la pratique de Niébé beaucoup, mais aussi une excellente choucroute cru mariné. Dolique contenant des phospholipides ont une fonction pour favoriser la sécrétion d'insuline, participer au métabolisme du glucose, est la nourriture idéale pour les personnes atteintes de diabète, favorisent la sécrétion d'insuline d'empreinte profondément enracinée mangent gourde amère, gourde amère et certains, manger très douloureux, dolique ne mangeait pas ce trouble, goût sucré, les gens de sucre dans le sang peut manger.
Je vais partager avec vous aujourd'hui mon mix pratique de niébé, ce plat sont comme une famille, manger souvent sur un marché le matin.
matériaux:
400g deux ail du niébé, le sel 2g deux frutescens 15ml huile de poivre vinaigre 5ml 10g
pratique:
1 dolique Supprimer les anciennes barres eau nettoyée peut mettre un peu de sel ou d'enzymes, l'eau de contrôle à sec.
2 dolique pick coupé en enfants uniformes petits morceaux, environ trois centimètres.
3 pot et tourner sur l'eau, l'huile et le sel à ébullition. Mettre de l'huile dans l'eau, ne serait pas perdu, il reste des légumes vert vif.
4 dolique, dans l'eau bouillie cuite, si vous voulez un peu moins point sensible dans le temps, si vous voulez un peu mou, un peu plus de temps.
5, lorsque le niébé bouillie peut être pelé ail, Zacheng l'ail, le mil fin de coupe de poivre.
Le niébé concoctera 6 poissons dans un bol, sur ce que vous voulez être fragile dans l'eau froide, le gingembre frit et le poivre d'ail sur la fille de mil de niébé.
7 un autre pot dans l'huile, après que le poivre de vente de chaleur frit. Certaines personnes aiment couper les légumes plus tard, je pense qu'il est nettoyé puis coupé, plus hygiénique.
8 dans le bol tandis que l'huile de piment, choc huile chaude les croûtons. Poivre, repassez filtre maillé il, dans le bol.
9 mettre ensuite l'assaisonnement de sel et le vinaigre, mélanger et servir.
Big Bite bouche, chaque fois qu'un enfant ne suffit pas à payer pour l'ensemble du marché.
Je voudrais acheter longue dolique de niébé, vous pouvez aussi ne pas sous-estimer, il est non seulement non toxique, et la désintoxication Runchang Road, anti-âge, anti-rayonnement, riche en vitamine C et de l'acide folique, peut manger plus d'appétit par conséquent, tous les âges, il est particulièrement bon pour les personnes atteintes de diabète. Mais faire encore dolique cuit à manger, ou est susceptible de causer la diarrhée et l'empoisonnement! Je ne suis pas tout à fait sûr que la Thaïlande et le niébé que nous mangeons habituellement ne sont pas une race, le besoin de faire attention aussi bien.
Xin pluie a commencé à tomber, blogueur de nourriture, signé sur plusieurs plates-formes, le partage de tous les jours en bonne santé, la nourriture simple, attention à ma première fois à saisir un savoureux! Si vous le souhaitez, la bienvenue à transmettre, pouces, collections, de sorte que plus de gens qui aiment la nourriture à partager.
