Certaines personnes disent que la meilleure formation abdominale, parce que vous pratiquez ne pratiquent pas, abs là-bas, mais certaines personnes pensent que la formation la plus difficile abdominale, parce que vous voulez abs Nice, vous avez besoin d'une bonne affaire, il est un long processus , peu d'attention les muscles abdominaux ont disparu.
Mais Lee Woody vous explique pourquoi les muscles abdominaux les plus difficiles à pratiquer, pratiquer la raison difficile de ne pas d'action, mais votre style de vie. Vous pouvez afin d'augmenter le muscle, pas de régime, mais aussi pour préserver la masse musculaire et la force ne peut pas faire du cardio. Mais si vous ne faites pas de cardio, et juste aller manger et boire, il ne pense même des muscles abdominaux.
Woody Lee est un centre de fitness entraîneur personnel, est le plus fier est son clair muscles abdominaux, les muscles abdominaux non seulement angulaire, plus important encore, chaque pack abs est comme une saillie hémisphérique, de nombreux utilisateurs louent son comme un washboard abs comme Lazar et abs comme.
Il voulait croire que les muscles abdominaux, il n'y a pas de secret, mais une chose qui est « loin de votre zone de confort! » Donc, son régime alimentaire est des calculs vraiment précis, comme le nombre de repas par jour pour manger, la quantité de viande et de légumes à chaque besoin repas . En plus de repas triche une fois par mois, il a rejeté l'ensemble du riz par an, sources de glucides sont les patates douces, ce sont ses plats préférés.
Poitrine de poulet, boeuf il manger de la viande, l'habitude de manger 200g de farine de patate douce, le buf 150g, amandes précise à 10, le nombre restant de légumes, poitrine de poulet bouilli presque pas contaminé avec de l'huile, saupoudrer un peu de sel et de poivre au plus, à son avis abdominale voulez clair, vous ne donnez pas la chaleur du corps trop en excès.
Son action musculaire abdominale préférée est suspendu élever la jambe, c'est la meilleure action exercices abdominaux, pas, en même temps tous les soirs suivra l'entraîneur, l'exercice équitation vélo 40 minutes pour brosser l'excès de graisse, cette période de 1 an son taux de graisse corporelle dans un délai de 5%, il est vraiment l'auto-discipline.
Maintenant, il sera également propre repas ensemble des cours de fitness en être vendu, donc c'est la raison pour laquelle les muscles abdominaux si difficile à la pratique, après tout, hors de votre zone de confort et pas tout le monde peut le faire. Bien sûr, cela ne convient pas à tous les fitness, mais je dois dire, a été en mesure d'adhérer à ce mode de vie, sans fin vraiment admirable.
