santé vasculaire, liée à la durée de vie de chaque personne! On peut dire, pour protéger la santé vasculaire, il est fondamental de maintenir la vie. Pour la santé et la longévité, la première tâche est de rendre les artères peuvent être plus de quelques années.
Une fois que le navire « congestion » a eu lieu, allant de la maladie, alors que dans la mort. La maladie coronarienne, infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral, la mort subite, qui sont étroitement liés aux artères.
Maintenant, nous avons classé les navires de nettoyage sur la table « effet alimentaire », « effets spéciaux », « boire des effets spéciaux » « effets secondaires »! Dans l'alimentation, le sang sera en mesure de déchets de nettoyage!
Nettoyer les effets des vaisseaux sanguins « nourriture »
Maïs, oignons, champignons noirs, algues et autres fruits de mer, l'aubergine, le brocoli, les asperges, etc.
Nettoyer les effets des vaisseaux sanguins « fruit »
Hawthorn, raisins rouges, les pommes, les oranges, les arachides, les noix, les haricots noirs, etc.
Nettoyer les vaisseaux sanguins effets « boisson »
Céréales bouillie, la bouillie Pueraria, le lait, le thé de sarrasin, le thé vert, soupe aux asperges d'algues, eau chaude, etc.
Nettoyer les effets des vaisseaux sanguins « partie »
Salvia thé Hawthorn, astragale tisane, thé de feuilles de mûriers, aubépine, thé Hawthorn ginkgo, arômes de thé de ginseng
Notez que, au lieu de la non-pharmaceutique ci-dessus oh
la santé vasculaire et est directement proportionnelle à la mesure de l'âge de la personne, mais l'impact du mode de vie est également important. Un grand nombre de données de recherche, de manière scientifique de la vie peut retarder le vieillissement des vaisseaux sanguins, au contraire, modes de vie malsains peuvent également accélérer le vieillissement des vaisseaux sanguins.
Les jeunes doivent rester à l'écart de cinq lésions vasculaires « liste noire »
1
Une pression artérielle élevée
Particulièrement bon asymptomatique ou pas de contrôle d'hypertension artérielle, causé le fusible est beaucoup de maladies. Dans l'exemple vasculaire cérébral, la probabilité de la survenue d'un infarctus cérébral ou une hémorragie cérébrale hypertension (par exemple, accident vasculaire cérébral) est 4--7 fois la normale. Par conséquent, de rappeler plus de 40 ans, la pression artérielle d'âge moyen mesuré une fois tous les six mois, si la pression artérielle, les médicaments doivent être contrôlés, et attention à régime faible en sel et des exercices appropriés.
2
diabète
Une glycémie élevée est non seulement impliquant les microvasculaire, la maladie macrovasculaires peut aussi causer, le mal est pas sous pression, l'incidence des AVC 2--3 fois plus élevé que la normale. Par conséquent, vérifiez régulièrement la glycémie est également truc efficace dans la protection des vaisseaux sanguins.
3
Taux de cholestérol élevé
Que taux de cholestérol élevé, taux élevé de triglycérides ou lipoprotéines de haute densité, augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, d'être dans le régime alimentaire est aussi un ajustement nécessaire.
4
fumée
Le tabac à la nicotine en tant que représentant d'une variété de substances toxiques peut stimuler le corps des nerfs autonomes, des spasmes des vaisseaux sanguins, petit plus mince de l'artère, ce qui réduit la teneur en oxygène dans le sang, des lésions de la paroi artérielle, augmentation de la pression artérielle, un dysfonctionnement du cerveau et vasomotrices artériosclérose accélérée. Par conséquent, les vaisseaux sanguins jeunes, rester à l'écart des cigarettes est impératif.
5
obésité
L'obésité est facile avec le diabète, l'hypercholestérolémie, l'hypertension et d'autres ensemble, conduira à accélérer considérablement l'ampleur du vieillissement vasculaire. Par conséquent, les hommes et les femmes non seulement perdre du poids est positionné au niveau des États-Unis, sur, et la santé devraient être très vascularisé à comprendre et à mettre en pratique.
(Santé Times, 39 Health Net)
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