L'hypertension est vraiment une chose douloureuse, l'expérience excitante chose ne peut pas être excité, éprouver la frustration des choses que je ne pouvais pas nerveux, les sautes d'humeur et des défis tout simplement la vie.
En plus de traiter les symptômes de la drogue, comment nous pouvons guérir?
Il devrait commencer à partir de la vie de ces huit choses:
1. Gardez une bonne attitude
regard calme à toutes les questions qui retiennent aussi longtemps que 10 minutes d'excitation, la vie est augmentée de 10 minutes.
2. L'exercice de faible intensité
Les patients hypertendus ne devraient pas un exercice intense, se promener tous les jours, la marche pendant une demi-heure, d'améliorer la condition physique, la pression artérielle.
3. Mangez plus de légumes
Les légumes sont le traitement de choix pour les maladies du monde, la balle sur la question, la courge amère, le céleri, la carotte, l'oignon est un des experts en argent.
4. manger moins de sel
Le sel de sodium sera telle que l'hypertension artérielle, alimentation légère, moins d'huile et le sel, il aide à argent.
Le lait au lieu d'alcool
Lorsque vous voulez boire, essayez de remplacer le lait, le calcium dans le lait peut stabiliser la tension artérielle.
6. Mangez plus de fruits de potassium
Le potassium aide à maintenir une pression artérielle normale, plus de bananes, de pamplemousse, les oranges et d'autres fruits.
7. bonnes graisses
Manger du poisson en haute mer et les noix, qui sont des acides gras insaturés aident à diminuer la pression artérielle. La graisse animale est le coupable dans l'hypertension artérielle.
8. sommeil suffisant
Abandonnez la mauvaise habitude de rester jusqu'à la fin, de développer premières heures, pour assurer un sommeil suffisant, une vie saine, la pression artérielle se stabilise.
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