violet nutriments de patate douce dans ordinaire (contenant des protéines, l'amidon, la pectine, la cellulose, les acides aminés, vitamines et minéraux) à titre exceptionnel, aussi riches en sélénium, le fer et anthocyanes. sélénium patate douce pourpre et le fer est anti-fatigue du corps, des éléments anti-âge, essentiels sang, en particulier le sélénium connu comme le « Roi du cancer. » simple bol de porridge violet de patate douce, délicieux, mais aussi la beauté. chair de pomme de terre pourpre 200 grammes riz gluant 100 grammes riz 100 grammes eau minérale montant droit Le sucre blanc cristallisé montant droit

étape 1

matériel prêt, violet patate douce, le riz, le riz

étape 2

la patate douce pourpre, lavé épluché, coupé en petits cubes, le riz, le riz lavage propre, enlever et laisser tremper pendant trente minutes, l'eau drainée;

étape 3

Par conséquent, le matériau de pot en tension, en ajoutant une quantité appropriée d'eau minérale, faire bouillir environ 45 minutes; PS: Chaque pot tensions différentes fonctions, différents temps.

étape 4

Après le pot est bonne, comme 2-3 minutes, extrémité ouverte, une quantité appropriée de sucre blanc, bien mélanger, couvrir à nouveau cinq minutes. PS: Selon votre goût de sucre ou de sel.

étape 5

Ont été légèrement mélangé, à savoir, la cuillère peut manger.