« Les patates douces sont bonnes à manger des aliments à faible teneur en matières grasses, peut prévenir efficacement les hydrates de carbone deviennent la graisse, la perte de poids est également une contribution importante. La patate douce contient de grandes quantités de fibres alimentaires, peut stimuler le tractus intestinal, la désintoxication de l'intestin, il est bonne nourriture santé. Petite posture aiment manger des patates douces, surtout les bons curs, et aujourd'hui il est utilisé comme: gâteau de haricots rouges. la patate douce et le mélange de farine de riz, peuvent jouer un rôle complémentaire de la protéine. Ruannuo douce, couleur séduisante, riche en nutrition. " ingrédients
- patate douce A
- Sucré pâte de haricot 50 grammes
- sésame 10 grammes
- farine de riz gluant 100 grammes
accessoires
- doux goût
- Cuit à la poêle artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 patate douce cuit à la vapeur dans le pot -
2 morceaux de pommes de terre cuits à la vapeur compacté avec une cuillère, puis tamisés aux veines, puis ajoutez la farine de riz -
3 d'abord avec des baguettes, mélanger, pétrir la pâte à ce moment peut être la pâte sèche, vous pouvez ajouter la bonne quantité d'eau chaude de sorte qu'il est facile de former une pâte -
Ensuite, la pâte 4 en une pluralité de petites boulette -
5 patate douce pâte est pressée dans les disques, placé au milieu de pâte de haricot, de pastilles pétrir -
6 patate douce, haricot pâte à boule de sésame pressage, le pressage dans le gâteau peut être -
7 le pot un peu d'huile, un peu d'huile sur elle, la première fois l'huile trop, étalez du pain à manger se sentira fatigué, crêpes au bout de quelques secondes lorsque la spatule à tarte pot, puis soigneusement pelle déplacer, pour éviter la pâte coller, une frite familier jusqu'à ce que brun doré l'autre côté -
8 Que ce soit pour le petit déjeuner, ou de petits rafraîchissements sont très bons yo.
Conseils
1, la meilleure sélection de tarte à la patate douce de la patate douce, pas seulement belle couleur, et le goût plus doux; 2, le montant de la patate douce et la farine de riz est généralement de 1: 13, libre de remplissage, la pâte de haricot rouge, la pâte de graine de lotus, jujube coller remplissage 4, tarte aux patates douces Rapprochez une petite quantité peut être frit au doré des deux côtés, peut brosser la surface de la couche d'huile, dans la casserole de cuisson à cuire. 5, la quantité d'eau ajoutée augmente ou diminue en fonction de la teneur en humidité de la pomme de terre, patate douce si la boue relativement sec pour ajouter un peu d'eau, vous êtes possible de former en groupes
