De nos jours, les gens sur la qualité de vie et la qualité des aliments est élevé. Ne se limite pas à une délicieuse ou non, plus d'un régime alimentaire qui peut apporter des nutriments à l'organisme. la patate douce pourpre a été chaud les deux dernières années, non seulement parce qu'il a une pomme de terre délicieuse et nutritive, mais aussi parce que la consommation régulière de pourpre avec une variété d'effets de perte de poids, la musculation et de remise en forme anti-cancer et ainsi de suite. Aujourd'hui, vous apprendre à faire un super délicieux repas allégés, des noix, yogourt pommes de terre violettes en purée, approche super simple, pour le petit déjeuner ou un dessert est délicieux. patate douce pourpre 3 yaourt 100 grammes noix 25 grammes

1, la patate douce violette, pelées et coupées en tranches minces, cuites à la vapeur dans le four et on l'évaporé à un bouchon par l'intermédiaire de baguettes

2, Prins cuit à la vapeur patate douce pourpre, violet patate douce avec une cuillère pressée dans la boue fines, les pommes de terre en purée violet dans un bol avec une cuillère compactage

3, le bol à l'envers dans la casserole, soulever le bol, les pommes de terre en purée violet pour devenir un demi-cercle au milieu de la plaque

4, yogourt et verser sur pourpre purée de pommes de terre, puis saupoudrer de noix comme peuvent être des amis!