nénuphars premières propres, à l'exception de l'endroit pourri pour ramasser, coupé en sections

Le rouge, le poivron jaune, coupé en lanières

tranches de champignons, les oignons peuvent ajouter un peu d'amour si cela est plus parfumé

Sous l'ordre de l'huile wok> Faire revenir l'oignon> a été champignons frits> lotus> poivrons, nénuphars pot ne se disputeront pas trop longtemps durer haillons un peu de sel de mer

Faible GI ~ ~