1. Le matériau de ce plat.

2. Laver le brocoli casser en petits morceaux, placés dans Blanchir à l'eau bouillante (eau, ajouter la bonne quantité d'huile de salade et de sel)

3. Blanchir bonne brocoli dans l'eau froide.

4. Mettre les champignons dans Blanchir à l'eau bouillante.

5. Couper les carottes en ébullition Blanch d'eau.

6. champignons et carottes Bonne blanchiment aller dans l'eau froide.

7. Blanchir les légumes et l'eau de contrôle net en ajoutant la bonne quantité de sel.

8. Ajouter une quantité appropriée de poulet.

9. Ajouter une quantité appropriée d'huile de lin.

10. La quantité appropriée d'huile.

11. ajoutant une quantité appropriée de vinaigre.

12. Ajouter la bonne quantité d'huile de piment, mettez toutes les épices et bien mélanger.