steak frit à la poêle

Nous savons tous que le steak de la nutrition, il n'y a pas grand chose à dire. Au cours de l'appel à répondre à l'épidémie du Professeur ZHANG Wen-hong, de manger plus de viande riche en protéines, le steak est l'un des meilleurs choix. steak 1 Ail (non pelées) 12 thym Jizhi poivre noir Un peu Le sel de mer Un peu beurre 20 grammes huile d'olive Un peu
  • Acheté quelques morceaux de steak frais, manger un repas avec une famille de trois plats latéraux suffit, et le peu vide reste emballé, nous essayons donc de rouvrir la prochaine fois que restera l'état frais.

  • D'abord avec le sel de mer sur les deux côtés des steaks sont coulés frais appuyez doucement vers le bas avec vos doigts, puis saupoudrer de poivre noir sont également pressés doucement, sinon le sel de mer et poivre noir tomberont. Un tel marinée probablement environ une demi-heure.

  • Fonte wok chaud versez un peu d'huile d'olive dans les alevins de steak wok à côté de l'huile chaude d'une demi-minute.

  • Un autre tour et faites cuire une minute.

  • Après que les deux côtés sont rapidement la température peut être abaissée frites un peu au pot dans l'ail, le thym, 20 g de beurre sur le steak avec une cuillère pour évider le jus de suintement steak à plusieurs reprises versé sur le steak.

  • Dans ce processus, tourner le steak ou le visage autre quand frit, soupe doit être conservé versé dans le steak, frites temps libre d'être entouré par elle. Je préfère manger huit steak cuit, steak frites ainsi qu'une bonne élasticité du temps, vous pouvez bomber vers le haut.

  • Sheng de steak sur la table détendue à environ 5 minutes, vous pouvez manger. Vraiment parfumée.

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