une petite collation de faible teneur en calories de faible teneur en gras, que l'approche simple est également délicieux barbecue de zéro défaut, manger vraiment une saveur barbecue, ne vous inquiétez pas au sujet de chair Oh, peu perdre du poids sur préférée ... ~ blanc de poulet 1 oignons 1 gingembre 3 sauce de soja 1 cuillère à soupe sauce de soja Une demi-cuillère à café vin de cuisine 1 cuillère à soupe sauce Oyster 1 cuillère à soupe sucre Une demi-cuillère à café sel montant droit poudre cumin 1 cuillère à soupe grains de cumin 1 cuillère à soupe paprika 1 cuillère à soupe graines de sésame blanc cuit 1 cuillère à soupe

étape 1

Laver la poitrine de poulet, le cumin, le cumin comprimés, poudre de chili, mélange de graines de sésame blanc cuit

étape 2

Couper le poulet, ajouter l'oignon, la sauce soja, la sauce de soja ou plus, le vin, la sauce aux huîtres, le sucre, le sel, mariné 1 heure

étape 3

Appliquer une fine couche d'huile anti-adhésive, des bandes de poulet frit décoloration placés côte inverseuse

étape 4

poulet Fry bandes sèches, saupoudrez une poudre d'assaisonnement peu mélangé brun et bien mélanger

étape 5

Faites un plaisir super envie! Délicieux peur de la graisse!