ingrédients

 

poivre

 

150g

 

fleur Squid

 

400g

 

 Accessoires sauce sauce soya quantité d'huile d'ail bonne quantité de sucre la quantité de quantité de farine de maïs de l'eau la bonne quantité

 Pepper tiré dépenser 1 approche ingrédients: poivrons rouges et des fleurs calmars.

2 poivrons choisissent propre, couper, calmars passé choisir propre, Blanch, sauce prête (sauce à l'ail, la sauce soja, le sucre, la farine de maïs et mélange d'eau).

3 Chauffer la poêle, les poivrons Ajouter et faire sauter pendant un certain temps.

4 ajouter des fleurs calmars.

5 Verser le mélange de sauce.

6 couvrir le couvercle, cuire jusqu'à ce que la sauce savoureuse ragoût.

7 Sheng Flameout out.