ingrédients

 

poisson Pollock

 

300g

 

 Excipients sauce à l'ail 20g de graines de sésame paprika 2 g 2 g 2 g de cumin huile d'olive 5 g de sucre 10g

 Raw rôti approche morue 1 morue étripé propre

2, pris à partir du milieu d'un grand os retiré

3 est placée sur la feuille, cuire le four à 150 degrés après 10 minutes

4 est drainée hors de l'eau, l'huile d'olive, brosse et cuire au four pendant 10 minutes.

5 brosse sauce à l'ail et cuire au four 10 minutes

6 prises après que l'huile d'olive pinceau, la poudre de chili Sprinkle, graines de sésame, le cumin, le sucre

7 et cuire pendant 5-10 minutes.