ingrédients

 

brocoli

 

1

 

 Excipients huîtres quantité de sel 2 cuillères à soupe d'huile d'ail 3

 sauce aux huîtres, le brocoli ail 1 pratiques de brocoli déchirer en petits morceaux, trempés dans l'eau salée pendant au moins 10 minutes (pour se débarrasser des parasites et des pesticides ~)

2 ail haché (dispositif Daosuan peut également être utilisé purée d'ail, saveur ail plus intense ~)

3 jusqu'à ce pot d'ébullition de l'eau froide, ajoutez un peu de sel et quelques gouttes d'huile dans le brocoli imbibée

4 et cuire pendant environ 2-3 minutes là-dessus, le transfert à une plaque

5 brocoli Faire cuire en sauce aux huîtres ajoutant de l'eau pour rester petit bol, versez un peu d'ail haché, Poêlées -

6 dans le bac de douche installé Zélande peut prendre remuer ~ manger, sauce aux huîtres peut être coloré manger ~