forfait repas de noix de blé entier

anti-glycation, IG élevé peu oseront toucher pas récentes. Mais incapable d'aller manquer pour le pain, faire un peu un petit pain de blé entier! En fait, avec la farine de pain de blé entier ne peut pas manger, peut probablement tué des gens, ha, ha! Toute cette recette de blé et de haute gluten 1: 1, les céréales secondaires a été considéré comme un yo! coquille Grilled fini plus rigide, Hey, cette texture nourriture saine du bois là-bas? Goûtez à l'intérieur cassé, il y a encore des surprises. Méthode de production est très simple, adapté aux débutants. Haute farine de gluten 150 g farine de blé entier 150 g Le sel de mer 1 tsp levure 1 + 1/2 cuillère à café eau 200 grammes huile d'olive 20 grammes noix 120 g
  • Tous les matériaux, sauf pot de décharge principale de noix 20 secondes Vitesse de mélange 4. Puis pétrir pendant 4 minutes.

  • Verser la noix, puis pétrir pendant 2 minutes.

  • Dans la maison grande casserole, recouvert d'une pellicule de plastique, de 28-30 degrés.

  • Environ 1 heure, vers complète.

  • Divisé en 8 groupes, les gaz d'échappement comprimé à la main, pétrir circulaire, recouvert d'une pellicule plastique, épreuve pendant 15 minutes.

  • Tory a mis du papier, pas en attente un peu, le problème n'est pas grand.

  • Mettre au four ou tout autre environnement clos. Mettez une casserole d'eau, 38 pour créer deux degrés d'humidité de 85% de matières grasses environnement, deux cheveux 40 minutes.

  • Deuxième service est terminé, il n'y a pas beaucoup de grandir!

  • Dans le four préchauffé, 200 de la couche inférieure 22 min.

  • Scinder, manger! Rappelez-vous d'enregistrer un autre boîtier étanche Oh!

  • brioche
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