Brossez l'huile sans gras échelle à faible teneur en calories melon algues soupe [tofu soupe aux champignons]

perdre du poids, vous devez savoir que ne pas manger vos propres trucs personnalisé peut être très rapide pour perdre du poids. En fait, manger parfois pour perdre du poids et des choses délicieuses dans la vie, mais aussi une façon très saine de perdre du poids. précautions: 1, a recommandé la meilleure sélection de soupe de tofu doux, délicieux comparaison de goût; 2, kelp doit être nettoyé, sinon sable fin aura une incidence sur le goût du sel; Le tofu mou 50 grammes melon 55 grammes varech 20 grammes champignons 25 grammes champignon 25 grammes champignon eau 30 grammes lotus 15 grammes champignon 30 grammes Le persil, l'oignon vert Un peu sel Un peu sauce de soja Un peu poivre blanc Un peu Shi Sanxiang Un peu MSG [poulet] Un peu crevette Un peu

étape 1

La figure ont les ingrédients, tous coupés en forme propre de leur veille préférée.

étape 2

Allumez le pot d'eau.

étape 3

Ajouter de l'eau à ébullition tous les ingrédients sauf lotus.

étape 4

Ajouter un peu de sauce de soja.

étape 5

Ajouter un peu de sel, plus combien ils peuvent goûter dans le goût spécifique. Réduction des grosses personnes ne devraient pas être trop salée recommandé.

étape 6

Ajouter le poivre, Shi Sanxiang un peu. Cette fois-ci pour rejoindre Lotus.

étape 7

Ajouter un peu MSG, peut être ignoré cette étape.

étape 8

Se préparer à laver la ciboulette et le persil.

étape 9

Probablement cuire trente-quatre minutes de la chaleur, rappelez-vous après que le milieu à feu doux de transfert d'eau. Après la casserole saupoudrez de persil haché oignon vert, avec un peu de crevettes.

étape 10

Ce faisant, de la superbe goût de la soupe, aujourd'hui, je fais le matin.

étape 11

Ceci est mon petit déjeuner le matin, brioches propre paquet, vendu un peu trop grand, ils ont utilisé 30 grammes visage, mince rouleau de peau, ce qui a mis beaucoup de farce, la farce nouilles aux oeufs à la ciboulette, mes recettes il y a des sacs de farine, y compris la proportion de sous-post.

étape 12

L'uf d'aujourd'hui, je le fais avec une poêle à frire, les ufs sans huile, fatigués de manger des ufs durs propres, les ufs frits aujourd'hui est également bon, bref, pas de l'huile.

étape 13

La première fois que je voyais comme ce ufs sans huile de long, ha, ha.
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