Toast de bl� entier viande de soie floss salade de l�gumes "mati�res grasses r�duites. Faible en calories"

R�duction des graisses Faible teneur en calories, nutrition compl�te, simple et rapide, une assiette peut r�soudre le matin, le milieu et le d�ner. Servi avec une tasse de caf� noir correctement. Cette assiette contient 400 calories et vous pouvez la manger sans fardeau burden Deux tranches de pain grill� de bl� entier 70g Oeuf 1 (55g) tomate cerise 7 (60g) grains de ma�s 20 grammes brocoli 100g Chou rouge 30g Kuju 30g Cerneaux de noix et raisins secs (toutes les noix que vous aimez) 10 grammes Poivre noir Le bon montant huile d'olive Le bon montant Fil de viande 5 grammes sel Le bon montant Quels l�gumes aimez-vous manger Utilisez autant que vous le souhaitez

Les ufs sont cuits et coup�s en morceaux.Les tranches sont al�atoires, mais cet artefact est tr�s facile � utiliser

Faire griller le pain grill� (200 degr�s pendant 5 minutes) ou le faire frire dans une po�le pour un meilleur go�t. Couper en petits morceaux et r�server. Les grains de ma�s, le brocoli et le brocoli sont lav�s et coup�s.

Mettez tous les l�gumes verts dans un grand bol et ajoutez la soie dentaire.

Du poivre noir

Ajouter une cuill�re � caf� d'huile d'olive

Si le fil de viande n'est pas sal�, vous avez besoin de moins de sel (ne mettez pas de sel lorsque le fil de viande est sal�), m�langez-le

Remettez le pain grill�, m�langez-le avec une petite assiette, je n'ai pas mis les ufs dans le m�lange, j'ai peur que le m�lange affecte la beaut�, apr�s tout, c'est un plat qui poursuit la beaut�

Mettez les ufs dans l'assiette et saupoudrez les cerneaux de noix et les raisins secs.

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

Toast de bl� entier viande de soie floss salade de l�gumes "mati�res grasses r�duites. Faible en calories"