champignon charnu, en mangeant leurs produits préférés, en fait, sa valeur nutritive est très riche, riche en protéines, vitamines et calcium, le magnésium, le cuivre, le zinc et autres minéraux, peut renforcer l'immunité humaine , a également des propriétés anti-cancer, abaisser la tension artérielle, de l'estomac et la beauté, etc. Exécuter. Avec des amuse-gueule rate, favoriser la digestion ~ Aujourd'hui, nous donnons plus de saveur à apporter une approche de champignons, j'espère que vous aimerez oh ~ [Ingrédients principaux]: champignon 1-2 racine [] Ingrédients et assaisonnements: poivre vert 1 poivron rouge 1 et fongus 10-15 grammes sel 1 cuillère à soupe poivre 1 cuillère à soupe échalote 2 huile de sésame 3 gouttes saveur de la sauce de soja 1,5 cuillère

étape 1

Préparation de la nourriture

étape 2

Tout d'abord Pleurotus propre, déchiré morceaux d'égale épaisseur -

étape 3

le poivre vert, le poivron rouge, et découpée en bandes d'épaisseur comme Pleurotus ~

étape 4

bandes de champignons, les oignons verts et les couper en petits morceaux ~

étape 5

En quittant le carter d'huile, 7 pour chauffer le poêle champignons pot, faire frire pleurotes un peu dur pour éliminer la décoloration d'huile -

étape 6

Un autre pot pour rester un peu d'huile de base, ajouter l'oignon et faire sauter

étape 7

Ensuite, mettez sautés piment -

étape 8

Ajouter la sauce soja

étape 9

sel

étape 10

poivre

étape 11

huile de sésame

étape 12

Enfin champignon mélanger uniformément dans le moule ~

étape 13

pan délicieux ~