haricot Yam et soupe de maïs nutrition de calcium savoureux et non grasse

Il y a quelque temps un ami a envoyé un sac de haricots de l'igname, pour de nombreux petits mignons dolique, son fils a dit, comme des billes, comme ~ porc ébullition Aujourd'hui, les nervures soupe, ajouter un bol de haricots de l'igname, le bébé aime particulièrement. Cette route a appelé la soupe de maïs soupe de porc aux haricots de l'igname est un national, les gens ne bois pas comme, doux et délicieux, léger et délicieux, n'est pas fatigué, je aime particulièrement manger à l'intérieur du grain de l'igname et le maïs, délicieux et nutritifs. maïs 1 haricot Yam 1 petit bol os soupe 400 grammes carotte 1 persil 2 gingembre 3 sel Selon le goût personnel vin de cuisine 1 cuillère à soupe L'anis étoilé 2

étape 1

Préparation de la nourriture, pour racheter le propre os de la soupe, l'eau chaude, puis immersion dans l'eau froide, les ampoules de sang.

étape 2

l'eau bouillie soupe d'os: faire bouillir le feu pot d'eau froide, laisser cuire pendant 2-3 minutes, retirer et rincer à l'eau tiède.

étape 3

Soupe os à se joindre pot émail, ajouter le gingembre haché.

étape 4

Fermer le couvercle et le faire bouillir le feu de gaz.

étape 5

Ouvrez le couvercle ébullition, l'écrémage écume.

étape 6

Ensuite, ajouter le vin, couvrir, laisser mijoter pendant 30 minutes.

étape 7

Cette fois-ci en utilisant dolique propre, lavage répété avec de l'eau froide, puis tremper pendant 10 minutes.

étape 8

Nettoyer le maïs sucré, puis coupé en petits morceaux, les carottes diamant Peel, placé à côté du remplacement.

étape 9

Au bout de 30 minutes, la soupe progressivement concentré, ajoutez haché maïs, faire bouillir pendant 20 minutes.

étape 10

Au bout de 20 minutes, lavage des grains de l'igname, cuire pendant 6 minutes.

étape 11

Enfin ajouter les carottes hachées, le sel est ajouté au goût et cuire pendant 8 minutes éteindre le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes, ouvrez le couvercle, parsemer de persil, peut être bouilli par la chaleur.

étape 12

Sheng dehors dans un bol, saupoudrer de feuilles de coriandre pour la décoration.

étape 13

Nutrition, calcium, savoureux et pas gras.

étape 14

Soupe nationale, sur le plan nutritionnel équilibré.

étape 15

Mon amour de bébé, manger une centaine de pneus.

étape 16

Mon dîner de famille soupe essentielle.

étape 17

Pour vous assurer que une fois que vous buvez oublier - à l'avance Bonne année, année du Rat vers le bas.

étape 18

haricot Yam est particulièrement bonne, une autre sur la cireuse cireuse.
bébé Baoma sans temps? Regardez version simplifiée de la pizza, le calcium aussi un aliment de base!
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