"Faible en calories, haute valeur nutritionnelle, particulièrement populaire parmi les amateurs de fitness et de mise en forme! Je le recommande à tout le monde !" Ingrédients

• concombre 1 pièce
• tomates cerises 2 pièces
• carotte 1 pièce
• Chou rouge 1 pièce
• des légumes 3
• pain cuit à la vapeur 1 pièce
• graine de lotus 6
• fromage 10g

Accessoires

• Feuilles 1
• sauce chili 10 ml
• Compteur orange 10 ml

• Lumière Goût
• mélanger Artisanat
• dix minutes long
• Facile Difficulté

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  1 Déchiquetez d'abord le chou violet et mettez-le dans l'assiette, puis ajoutez les carottes, les concombres, les tomates cerises et les légumes verts dans l'assiette.

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  2 Mettez les graines de lotus dans le jus d'orange, faites-les tremper jusqu'à ce qu'elles changent de couleur et ajoutez-les une à une dans l'assiette.

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  3 Tranchez les petits pains cuits à la vapeur, mettez-les au four et faites-les cuire pendant dix minutes. Ensuite, ajoutez-le à l'assiette.

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  4 Faites des décorations sur le côté de l'assiette, mettez une feuille au milieu de l'assiette, mettez un morceau de denim au fond de l'assiette, mettez de la sauce chili sur le côté et ajoutez 2 tranches de brioches cuites à la vapeur supplémentaires. Le petit bol est mis de côté. Comme le montre la figure ci-dessous.

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  5 Vous pouvez mettre des formes et mettre les légumes dans l'assiette pour la rendre plus appétissante. Vous pouvez vous référer à ma photo ci-dessous.

Conseils

Tous les légumes sont crus, vous pouvez donc perdre du poids!