Cou de poulet �pic� au cumin

La valeur nutritionnelle du cou de poulet 1. Le cou de poulet est riche en vitamine E, ce qui peut am�liorer la fertilit� et la circulation sanguine. 2. Le cou de poulet est riche en prot�ines, qui ont pour fonction de maintenir l'�quilibre du potassium et du sodium, d'�liminer l'd�me, d'am�liorer l'immunit�, de tamponner l'an�mie et de favoriser la croissance et le d�veloppement. 3. Le cou de poulet est riche en sodium, ce qui peut ajuster la pression osmotique et maintenir l'�quilibre acido-basique. Il peut �galement am�liorer l'excitabilit� neuromusculaire. 4. Le cou de poulet est riche en graisse, ce qui peut maintenir la temp�rature corporelle et prot�ger les organes internes, fournir des acides gras essentiels, favoriser l'absorption de ces vitamines liposolubles et augmenter la sati�t�. Cou de poulet 500 grammes �chalote 10 grammes gingembre 5 grammes Ail 10 grammes anis �toil� 3 grammes Poivre 3 grammes p�trole 1 cuill�re Pixian Doubanjiang 2 cuill�res sucre 1 cuill�re sauce aux hu�tres 1 cuill�re Sauce soja fra�che Yipin 1 cuill�re MSG 0,2 cuill�re Du vin de cuisine 0,5 cuill�re Cumin 2 cuill�res

J'ai achet� des cous de poulet frais au supermarch� et je suis revenu, lav� et �goutt�.

Faire bouillir de l'eau dans une casserole et ajouter de l'eau de blanchiment du cou de poulet pour �liminer les impuret�s et la graisse.Le cou de poulet d�colore et blanchir pendant un moment.

Les cous de poulet blanchis sont imm�diatement plac�s dans de l'eau froide et bien rinc�s et �goutt�s

Versez l'huile du fond dans la casserole et faites-la chauffer, ajoutez le poivre et l'anis �toil� pour faire frire jusqu'� ce qu'elle soit parfum�e, puis ajoutez l'oignon, le gingembre, l'ail et faites sauter

Ajouter la p�te de haricots Pixian et faire sauter pour obtenir de l'huile rouge

Ajouter le vin de cuisson, la sauce aux hu�tres, la sauce soja fra�che, le sucre et bien faire sauter, puis verser la quantit� appropri�e d'eau

Ajouter le cou de poulet et faire sauter jusqu'� ce qu'il mijote � feu vif

Faire cuire jusqu'� ce que la soupe soit s�che, saupoudrer de MSG et de cumin, faire sauter uniform�ment au go�t, puis servir

Le cou de poulet �pic� au cumin est pr�t � �tre mis dans l'assiette

Associez-le avec une assiette d'�pinards m�lang�s � des coques et un bol de riz est le match parfait

Le cou de poulet est super d�licieux de cette fa�on, la bouche laissera la bouche et les dents avec un arri�re-go�t sans fin

Vous pouvez avoir une assiette d'ananas, qui est �galement tr�s rafra�chissante

Le cou de poulet �pic� n'est pas seulement le premier choix pour les collations dramatiques, mais aussi une bonne collation

Il faut aussi profiter de la vie et se donner une belle humeur

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine