1. Tout d'abord, l'arrêt Atriplex, lavé

2. Couper les carottes filaments (ou utiliser une fourchette en filaments), l'oignon haché, la farine de maïs prêt

3. Pour trouver un plus grand bol, le Atriplex, les carottes et les ufs (ou des ufs de poule disponibles, je deux uf d'oie, un uf) dans le pot, ajoutez toutes les épices et bien mélanger.

4. Ajouter la farine de maïs a ensuite été ajouté lentement, sous agitation et de la farine de maïs (maïs goût de la farine, la farine de blé que beaucoup mieux, à la fois doux et faible en calories, trop!), Et Atriplex être les carottes sont au-dessus de semoule de maïs pâteux Ajouter à mélanger de sésame noir cuit. La farine de maïs, plus encore que certaines d'entre elles de toute façon.

5. Placez la casserole ou antiadhésive chaleur casserole au coup par coup après le feu (le feu doit être petit, sinon facile à coller), saupoudrez d'une huile peu de base, utilisé pour faire un style que vous aimez la moisissure, peut aussi être directement creusé une cuillère dans la casserole où vous pouvez aplatir, aplatir, puis saupoudrer un peu de sésame, jusqu'à ce qu'un côté les stéréotypes à l'envers, faire dorer des deux côtés, comme manger des taches frites molles ne peuvent pas être aussi longtemps.

6. crêpes cuites peuvent être placés après que la plaque, en particulier juste casserole délicieux, de sorte que vous serez accro à manger un oh!

7. La figure à nouveau un produit fini.

8. délicieux vin +