ingrédients

 

amarante

 

450g

 

rabat Bean

 

150g

 

 Excipients quantité d'huile quantité de poulet sel d'ail 3

 pratique Amaranth de haricots brûler coupé en tranches 1 gousse d'ail

Laver volet de haricot 2

3 à l'amarante racine, choisir un bon lavage.

4 wok mettre l'huile, le feu. Mettre l'ail et mélanger les haricots à clapet de haricots cuits

5 Placer les épinards, mélanger ensemble

6 sel Ajouter et poulet assaisonnement

7 fèves amarante brûler complète.