« dîner d'un homme toujours simple, mais simple et délicieuse nutrition peut avoir les deux ans! Les pommes de terre (c.-à-pommes de terre) sont tous dans la teneur en vitamines des aliments cultures la plus complète, une quantité correspondante de carottes 23 fois par pliage, le chou, la tomate quatre fois, de vitamines B est de 4 fois celle de l'Apple. en particulier les pommes de terre contenant des grains de céréales qui ne sont pas carotène et de vitamine C, qui contient de la vitamine C est Apple 10 fois, et la résistance aux nutritionnistes de chaleur ont fait des expériences: 0,25 kg de pommes de terre fraîches, il suffit pour une personne pour un jour consommer les vitamines nécessaires, maintenant les pommes de terre et légumes nutritionnistes faveur de l'étoile, est considéré comme le plus au monde l'un des grands aliments. de plus, mettre un poivrons verts et rouges frits de la viande, la plus complète de la nutrition ». ingrédients
- viande de porc 150 g
- Pixian 1 cuillère à soupe
- poivre vert 1
- Red Hot Chili Peppers 1
- farine de pommes de terre fraîches 1 sac
accessoires
- graines ail 2
- sauce de soja 1 cuillère à soupe
- l'eau de l'amidon Un petit bol
- épicé goût
- faire frire artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
Et placés dans de l'eau froide pour refroidir après l'ébullition de l'eau bouillante pendant une farine de pomme de terre -
2 retirer et de l'eau de vidange, rempli dans un bol, mélanger ajouter réserve d'huile de poivre. (Pratique huile de poivre: huile de colza après ébullition refroidir Qicheng chaud, ajouter le poivre tremper pendant 48 heures, l'huile peut être décanté) -
3 pâte de haricot Pi haché -
4 viande hachée a été ajouté un peu de sel et bien mélanger Pixian -
5 graines émincer l'ail, le poivron vert, le poivron rouge haché butoxy rechange -
6 wok chaud, le colza for ouverture cuit, la viande frite après le côté dispersés couleur approprié -
Sous 7 grand ail haché faire revenir dans le vert, poivre concassé et faire frire rouge -
8 ajouter 1 cuillère à soupe mélange d'assaisonnement de la sauce de soja -
9 et mélanger la viande a été versé dans de l'amidon aqueux, de l'amidon -
Sauté de sauce épaisse jusqu'à 10 -
11 du pot bol rempli mélanger la farine dans les pommes de terre peuvent être ouvertes ni manger
Conseils
Il est utilisé pour parfumer la sauce, peut être placé en fonction de votre goût.
