Pseudo sans sucre yogourt faible en gras 100% pain de blé entier (grille-pain Edition)

sucre dans le sang est un peu élevé, veulent faire leur propre pain de blé entier, mais, fondamentalement, ne peut pas trouver la recette à base de farine de blé que tout, et enfin les deux douzaines de formule expérimentale, et enfin faire un effet doux. Pourquoi sans sucre pseudo, il est parce que je mets érythritol - personnes appropriées diabétiques mangent substitut du sucre, la douceur du sucre est de 0,67, ne participe pas à la réponse glycémique, 0 calories, l'index glycémique est égal à zéro. Parce qu'il est un aliment de base trois repas par jour, il est impossible de faire toute la journée, pétrir le pain de pâte, j'ai donc choisi le fabricant Panasonic pain. Pesant répudier tous les jours aussi longtemps que les matières premières, telles que manger suffisamment. farine de blé entier de marque boucle 250 grammes érythritol 13 grammes beurre 5 g sel 2 g ufs 1 (environ 50 grammes) vitellus 1 (environ 20 g) yogourt sans sucre maison 140 g (uf sure Beurre 215 g au total) Saccharomyces cerevisiae résistant à haute Ange 2 g
  • En plus de tout solide d'abord jeté dans la levure machine à pain, ainsi que tout le liquide. Une attention particulière doit être un uf plus un jaune d'oeuf, l'effet de cheveux Punta est incroyable, j'ai essayé un uf entier ou deux ufs entiers fait cet effet. protéines Essayé quatre est complètement cheveux Punta. En outre, la quantité de liquide dans une recette que je ne tiendrait pas tant, mais je l'ai fait 235 grammes de 190 grammes, la confirmation finale de 215-217 grammes d'eau est le meilleur.

  • levure de vente Panasonic dans la machine à pain levure entrée PT1000, pain de mode machine à pain de mie sélectionner, couleur rôti, si le temps est pas trop chaud, essayez de prendre rendez-vous après 13 heures. Le pain lui-même nécessite 5 heures, le temps de rendez-vous, possibilité de pain pour tenir jusqu'à ce que la pâte pétrir la pâte, ce qui contribue à immerger complètement la farine de blé entier.

  • Wait pain grillé au four, chemise de pain selon les instructions enlevé rapidement, après deux minutes de pain grillé sec d'inversion décanté, à une heure sec après que les sections de grille de décharge installées.

  • farine de blé entier pur effet cuisson pâle. L'organisation, pour le pain complet pur de blé, il a été très bon.

  • Le montant total de la farine, 250 grammes, il peut aussi mettre une douzaine de poudre de cacao Kefafuna, Soixante-dix huit g de poudre de thé vert, cinquante grammes de farine de seigle et autres pour faire d'autres saveurs de pain de blé entier. (La figure est mélangée avec 50 g de l'effet de la farine de seigle)

  • J'utilise 1 litre de yaourt maison remplie de lait entier, les bactéries de yogourt nature encore fini plus visqueux, cela peut être l'une des raisons pour lesquelles je très liquides que beaucoup d'autres recettes. Une autre raison est que la farine de pain de blé entier est plus élevé projet.

  • toute pure farine de blé, l'effet cuisson de la couleur.

  • ACA grille-pain pain maison, délicieux sain!
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