Ingrédients

• chou frisé 250g

accessoires

• sel montant droit
• sauce de soja montant droit

• lumière goût
• faire frire artisanat
• dix minutes Temps
• ordinaire difficulté

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  1 chou frisé tremper quinze minutes avec le bicarbonate de soude et de l'eau, le poisson de rinçage.

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  2 Chauffer le carter d'huile, le brocoli tête pelée fendue en deux, dans l'agitation du pot.

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  3 feuilles de chou frisé dans les sautés.

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  4 frire couleur, le long de la soupe surmontée d'un peu d'eau.

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  5 à brocoli frit, sel ajouter.

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  6 nappé de sauce de soja et bien mélanger, éteindre le feu.

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  7 chou frisé sauté.