Omelette de steak d'avocat minceur au brunch américain Brunch américain

Convient pour une ou deux personnes. Habituellement le matin des week-ends ou des vacances, Meimeida sent qu'elle se lève à plus de 9 heures et revient à 10 heures pour ce brunch. Un oeuf PC Contrefilet 200 g Légumes organiques 100g Avocat Moitié oignon 1/4 beurre 10 grammes Poivre noir Environ 20g Sauce à steak au poivre noir Le bon montant Vinaigrette au sésame Le bon montant sauce aux huîtres 1 cuillère à café vin rouge 1 tasse Quatre cuillères de sauce au poivre noir et une cuillère de sauce aux huîtres, remuez doucement pour former une sauce.
  • Un morceau de steak, lavé sur la planche à découper et tapoté doucement avec un marteau à viande des deux côtés. Il est bon de battre le dos du couteau de cuisine sans marteau à viande, puis saupoudrer de particules de poivre noir.

  • Vin rouge mariné pendant environ une demi-heure. Il n'y a pas de vin de cuisine au vin rouge à la place.

  • Les légumes biologiques que j'ai achetés ont été lavés avec de l'eau filtrée et trempés pendant dix minutes. Égoutter et réserver.

  • Avocat pelé et évidé, coupé en lanières,

  • Poêle à frire antiadhésive sans ufs, frire d'un côté, le jaune d'oeuf peut être solidifié, le goût est relativement lisse.

  • Le beurre salé fond dans deux casseroles, le chef de steak mariné absorbe l'eau avec une serviette en papier, frire à feu moyen, tourner la surface une fois toutes les 30 secondes, lorsque les cinq sont mûrs, étaler la sauce ajustée sur le steak et faire frire de l'autre côté Étalez la sauce après l'avoir retournée.

  • J'aime en manger sept mûres et les couper en lanières après avoir commencé à cuisiner.

  • Commandez dans une assiette à large ouverture, recouvrez de vinaigrette au sésame et un brunch nutritif sera OK! Avec un bol de riz violet chaud parfumé et de bouillie de riz noir, cool!

  • Steak frit (pas de version au four)
    Précédent
    Moules cuites au four
    Prochain
    sauce blanche super simple, Riz / Pâtes
    Pâtes crémeuses aux champignons
    oreilles de chat brocoli pâtes saucisse
    jambes cuites au four de crabe royal
    Poulet rôti avec des pâtes (four)
    Spaghetti à la main
    Nouilles italiennes aux fruits de mer et aux tomates
    Miel et ail rôti Saumon
    Mayonnaise moules au four
    Tomate Pâtes collantes
    Porc braisé Michelin
    La vie a besoin d'un sens de dîner aux chandelles rituel []