ingrédients

 

farine

 

400g

 

farine de blé entier

 

200g

 

flocons d'avoine

 

100 g

 

cassonade

 

20g

 

levure

 

6g

 

levure

 

3g

 

 Accessoires soja bonne quantité de riz le montant droit du montant droit de lard

 Haricots farce flocons d'avoine de sucre brun 1 paquet de pratiques doivent d'abord préparer des ingrédients produits du lait. Graines de soja avancent bulle.

2 Je tremper les haricots pendant la nuit, la production de lait juste le matin.

3 lait faire dans un récipient et laisser refroidir.

4 ingrédients prêts pour le sac d'avoine

5 avancent également imprégner la farine d'avoine, le lait de soja et des surfaces avec 350ml.

6 Tous les ingrédients sont mélangés dans une pâte, proofed pendant 20 minutes.

7 fèves remplissent bien à l'avance.

8 dans la farce

9 épreuvage pâte, en une quantité égale de sous-agent.

10 autour du rouleau dans la surface de feuille intercalaire mince, d'épaisseur. Dans la farce.

11 sac dans un petit pain analogue.

12 peut tourner un peu la chirurgie plastique.

vapeur 13 mettras de l'eau à ébullition, éteindre le feu. L'avoine dans une bonne blancs paquet, l'utilisation de la chaleur, laisser lever à nouveau pendant cinq minutes. Feu ouvert, la vapeur pendant 10 minutes. Laisser mijoter pendant une minute. Il peut être.

14 est très doux, avec un verre d'avoine, soja, lait de riz, plus un uf à la coque, le petit déjeuner très nutritif.