ingrédients
luffa
2
ail
1
La consommation de carburant
2 cuillères à soupe
sucre
2 g
Accessoires bonne quantité d'huile d'olive
1 ail approcher gourde éponge cuit à la vapeur pelées, lavées et mis de côté.
2 côté pelé ail et fixés.
3 blocs smash ail émincé avec une lame de couteau.
4 coupé en petits morceaux luffa, empilées d'une manière ordonnée dans un plat.
5 Faire chauffer le pot et ajouter la bonne quantité d'huile d'olive.
6 Versez l'ail haché et le carburant ajouté du sucre hors les sautés feu.
7 bonne propagation frit l'ail haché avec une cuillère sur un luffa.
8 grande vapeur pendant sept minutes, la vapeur virtuelle de la chaleur pendant trois minutes.
9 ail délicieux et sain gourde faire, profiter ensemble?
