Gourmet est mon préféré. Si vous voulez manger des desserts lorsque vous perdez du poids, faites vos propres desserts à faible teneur en calories, base de gâteau à la banane et à l'avoine, cireux doux et moelleux, yogourt comme décoration au lieu de crème riche en calories, aussi Il y a des fruits pour la décoration, beaux, délicieux et bas, des éloges banane 200g (2 pièces) flocons d'avoine 110 g Germe 35g mon chéri 10 grammes Yaourt Le bon montant myrtille Le bon montant kiwi Le bon montant

Banane au miel

Pressé dans le motif comme ci-dessus

Ajouter du gruau

Ajouter un germe

Bien mélanger

Retirez l'huile de la brosse du broyeur

Mettez-le dans l'outil de meulage et utilisez une cuillère pour presser la forme avec le milieu inférieur et les côtés hauts

Cuire ensuite à 170 degrés pendant 20 minutes. Cuit comme indiqué ci-dessus

Enfin, ajoutez du yogourt, des bleuets, des kiwis pour la décoration, et le délicieux dessert hypocalorique est terminé.