Préparation de la nourriture: poitrine de poulet un dégel naturel, sel marin, poivre noir, huile végétale
humidité premier sein de sécher avec du papier absorbant, les deux côtés de la lame de couteau frapper
poitrine de poulet marinée: versez un peu d'huile d'olive sur les deux côtés lingette ouvert, puis saupoudrer uniformément sur les deux côtés du sel de mer, poivre noir
Après diffusion de l'aide de poivre noir et le sel des deux côtés et masser doucement, 15 minutes ou le temps de cuisson peut
pan Big feu, ajoutez un peu d'huile végétale, comme la fumée d'huile, mettre le poulet frit, les deux côtés du feu pendant une minute, le feu afin de faire le poulet et faire dorer des deux côtés.
La deuxième frire frite petit feu à leur tour trois minutes d'un côté, l'autre côté d'une minute, le principal couvercle du couvercle
Le temps de mettre une plaque de serrage, accompagné d'une salade verte, beau et délicieux, ah la clé de la santé
