Poids régime de perte - poitrine de poulet oignons frits

lose déjeuner de poids à manger, la quantité devrait être suffisante, la viande riche en protéines ne devrait pas prendre du poids, l'un des premier choix est la poitrine de poulet, poitrine de poulet sont bien connues, mais pas très savoureux, mais après continuer à essayer, je me rends compte une vérité - n'est pas rien, mais ne pas faire bouillir. blanc de poulet 1 poivre noir montant droit sauce de soja 2 cuillères à soupe Sauce au poivre noir 2 cuillères à soupe oignon demi maïzena 1 cuillère à soupe vin de cuisine 1 cuillère à soupe huile Un peu sel Un peu
  • Poulet granules coupés du sein, le sel, la poudre de poivre noir, le vin de cuisine, amidon de maïs ou deux gouttes conservées plus d'une heure, le pot d'huile, verser frire, remuer les particules de poitrine de poulet à température moyenne jusqu'à ce que peu brun doré Rouli prêt à l'emploi.

  • Couper l'oignon en petits morceaux, faites frire jusqu'à ce que l'huile légèrement douce sous la poêle chaude, verser juste un bon porc frit coupé en dés.

  • Après avoir ajouté quelques sautés sauce au poivre noir, frire légèrement sec, les odeurs, les couleurs et agréable quand vous pouvez wok propre. Aussi: s'il n'y a pas sauce au poivre noir, sauce aux huîtres au lieu de la sauce de soja est nécessaire.

  • Donc, la poitrine de poulet frit est pas épais, assez bon goût!

  • Oeufs brouillés à l'ail
    Précédent
    oeufs toon
    Prochain
    Ce n'est pas un aliment de santé, poitrine de poulet sur une mauvaise alimentation (viande de cure-dent)
    salade de fougère sauvage
    Version sans huile de buf braisé
    haricots verts frais et croquants avec des légumes marinés ---
    Il vous suffit de faire sauter les tomates et le chou-fleur, ils sont très poudreux et délicieux.
    Ciboulette visage seiche
    Crevettes frites colorées qui doivent être louées à chaque fois que vous mangez
    Sel et poivre stomatopoda
    Hachis fans
    poissons Toon
    herbes sauvages de printemps - toon quiche
    Collations pour femmes enceintes et enfants, noix caramélisées maison