tasse d'avoine de pommes de terre violettes noix de coco à faible teneur en matières grasses - avoine pomme de terre violette ajoutée, à faible teneur en matières grasses riches en fibres, avec du lait de coco et la noix de coco, la saveur de noix de coco épais, nutritif et riche, en particulier pour les personnes à perdre du poids, mais aussi mieux pour le petit déjeuner mais - Conseils: 1. l'avoine et la farine d'avoine instantanée peut être cru 2. Pas de lait de coco substitut de lait est disponible, il n'y a pas de saveur de noix de coco 3. Utilisez le besoin d'ajouter de la moitié du sucre dans et bien mélanger, goûter un peu mieux patate douce violette (ou taro) 300 grammes L'avoine (crus et prêts à manger des céréales qui peut être) 100 grammes Le lait de coco (substitut de lait ne sont pas disponibles) 200 grammes lait 100 grammes ufs 2 sucre 20 grammes sel Frottez deux doigts bananes montant droit noix de coco montant droit

Préparer tous les ingrédients à l'avance de la patate douce pourpre vapeur ou taro (oublier le mettre du lait dans)

Ajoutez un peu de pommes de terre violette masher de lait chaud (si vous utilisez la vanille, vous devez ajouter la moitié du sucre dans la recette purée ensemble, parce qu'il n'y a pas de saveur de taro de comparaison)

purée pourpre mariné dans des carreaux de verre à haute température en

Ajouter les oeufs et le lait de coco dans un bol de lait d'avoine, le sel et le sucre, bien mélanger

Coupe a été chargée, la surface recouverte de plusieurs morceaux de banane, quelques saupoudrez de noix de coco

Dans un four préchauffé à 180 degrés cuire au four moyen environ 25 minutes (le temps nécessaire pour régler le four leur température)

surface brun doré rôti, après l'été, vous pouvez aussi manger fraîche de glace gelée, très bon goût (bananes grillées ~ après la couleur change est normal)