Les germes de soja, est un légume fabriqué à partir de germes de soja. Il contient des protéines, des graisses, du sucre, des fibres brutes, du calcium, du phosphore, du fer, du carotène, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la niacine, de la vitamine C et d'autres nutriments. Manger souvent des germes de soja est très bénéfique pour la croissance et le développement des adolescents et la prévention de l'anémie. Il a les effets alimentaires de dégager la chaleur et de soulager la chaleur, d'abaisser le cholestérol, de protéger la peau, de nourrir et de nourrir et de renforcer l'immunité. 1. Le printemps est la saison de la carence en vitamine B. Manger plus de germes de soja au printemps peut prévenir efficacement la carence en vitamine B. 2. De plus, comme les germes de soja sont riches en vitamine C, c'est un aliment de beauté. Manger des germes de soja nourrit souvent les cheveux, garde les cheveux foncés et brillants et a un bon effet sur la diminution des taches de rousseur sur le visage. Manger des germes de soja est très bénéfique pour la croissance et le développement des adolescents et la prévention de l'anémie. 3. Pendant la germination du soja, les substances flatulentes du soja sont décomposées. Certains nutriments sont également plus facilement absorbés par l'organisme. Ces dernières années, il a été constaté qu'il existe une nitrophosphatase dans les germes de soja, ce qui peut réduire les crises. 4. L'acide aspartique augmente fortement après la germination du soja, donc la consommation régulière de germes de soja peut réduire l'accumulation d'acide lactique dans le corps et aider à éliminer la fatigue. La consommation maternelle peut éliminer efficacement la fatigue post-partum. Les germes de soja à la coréenne sont riches en nutriments, rafraîchissants et délicieux, et la méthode est simple: c'est un accompagnement que je mange souvent à la maison. germes de soja 250g une sauce soja 2 cuillères à soupe (30-35 grammes) une huile de sésame 2 cuillères à soupe (25 grammes) un Pixian Douban 1/2 cuillère à café (3g) un ail 1 cuillère à café (3 g) un sésame cuit Le bon montant Algue coréenne (non disponible) Le bon montant

Rincer les germes de soja à l'eau froide. Recouvert d'une pellicule plastique (pas besoin d'être trop strict) Placer dans un four à micro-ondes 600W et chauffer pendant 4-5 minutes. (Pas d'odeur de poisson) Si vous n'avez pas de micro-ondes, vous devez le faire bouillir dans de l'eau chaude pendant environ 4 à 5 minutes.

Retirez l'eau des germes de soja.

Ajouter l'assaisonnement marqué a et bien mélanger.

Sheng dans l'assiette. Rafraîchissant et délicieux! Super dîner!

Quelques mots pour des amis vivant au Japon Le nombre de personnes infectées par le coronavirus en forme de cur au Japon augmente également progressivement, et on ne sait pas combien il atteindra la semaine prochaine. Les données rapportées quotidiennement par TV News ne sont que le nombre de personnes qui ont été contrôlées. Le nombre de personnes non contrôlées est inconnu! Ce que nous pouvons faire actuellement n'est pas seulement de nous protéger et d'augmenter l'immunité, mais aussi de maintenir un esprit ordinaire. Lorsque l'humeur est calme, l'immunité s'améliore naturellement! L'autodiscipline dans la vie! Mangez bien et dormez bien. Il suffit de regarder les reportages télévisés sur l'épidémie le matin et le soir. Pendant la journée, il est également important d'oublier temporairement l'épidémie et de consacrer une partie de votre temps à ce que vous aimez! Par exemple, nettoyer la pièce, jouer avec des fleurs et des plantes, apprécier des chansons ou apprendre des domaines qui vous étaient inconnus auparavant pour vous enrichir ... Ce nouveau coronavirus circule peut-être depuis longtemps. Il faut être préparé mentalement à une guerre prolongée. Laissez-nous travailler ensemble! Que tout se passe bien