Purée de gombo

Le gombo a une valeur nutritive élevée, en particulier pour les diabétiques et les patients hypertendus. Cette fois, il s'agit d'une purée de pommes de terre. Si vous n'aimez pas les pommes de terre, vous pouvez également le remplacer par de l'igname ou des pommes de terre violettes. Extra lumineux poivre un peu Patate 1 sauce aux huîtres 1 cuillère sel Demi cuillère à café sauce soja 1 cuillère Saucisse au jambon un peu
  • Une fois le gombo nettoyé, il est bouilli et laissé à refroidir, coupé en petits morceaux et pénètre dans la paroi du petit bol. Parce que le gombo a de la boue, il est très glissant, vous n'avez donc pas à vous soucier de coller le bol quand il est tiré

  • Les pommes de terre sont cuites à la vapeur dans une casserole, pressées dans une boue, ajouter un peu de poivre, de jambon et de ciboulette et bien mélanger

  • Mettre la purée de pommes de terre mélangée dans un petit bol de gombo

  • Mettez le bouillon de poulet clair dans la casserole et faites bouillir (vous pouvez également mettre de l'eau claire), ajoutez un peu de sel, de sauce soja, faites bouillir la sauce d'huître et ajoutez de l'amidon pour épaissir l'eau

  • Inversez le gombo bien codé dans l'assiette et ajoutez le millet épicé pour décorer

  • Arrosez simplement avec la soupe bouillie (la soupe peut changer selon votre goût, et il est également délicieux d'utiliser de la moutarde verte pour ajuster la sauce soja sushi)

  • D'accord, jetez un il au produit fini

  • Cette fois, j'ai fait un peu plus d'amidon, donc c'était un peu collant

  • La Fête du Printemps arrive bientôt. Ce végétarien faible en calories, de grande valeur et léger peut être essayé.

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