Lavez la salade de légumes et égouttez-la au fond de l'assiette. Vous pouvez mettre ce que vous voulez manger. Vous pouvez aussi mettre les plats bouillis. J'utilise de la roquette, du concombre et des petites tomates.
Les nouilles de sarrasin sont cuites, égouttées et mises de côté. (Je n'ai pas mis d'huile dessus et ça ne colle pas)
Les protéines ne doivent pas être oubliées, la réduction des graisses, la réduction des graisses, ne mangez pas seulement des légumes, votre corps a besoin de protéines. Ici, vous pouvez utiliser autant de protéines que vous le souhaitez, crevettes, poulet, boeuf.
Lavez et séchez les essuie-tout, saupoudrez de poivre et de sel. Cuire sans huile. J'ai utilisé mon attelle à sandwich, car les sandwichs n'ont pas été lavés le matin, ils sont combinés en un seul
Ceci est la sauce, très simple. Huile d'olive (sans ajout), poivre noir, sauce soja, tout vinaigre (vinaigre de riz, vinaigre de fruits, vinaigre récréatif), ajouter un peu d'ail haché (pas d'ail à la maison, je n'ai pas ajouté), j'étais essentiellement aveugle , Le montant n'est pas beaucoup. Remuez et goûtez la salinité.Si vous êtes salé, ajoutez de l'eau et de la sauce soja légère. Vous pouvez ajouter du sucre blanc (fondu avec un peu d'eau tiède), j'ai ajouté du vinaigre Kangle, qui est très doux, donc pas de sucre ajouté. Goûtez et goûtez la sauce Il n'y a rien de mal à mélanger ces assaisonnements.
Mettez les nouilles soba séchées sur la salade. Arroser de sauce uniforme.
Mettez le boeuf juste frit. Si vous aimez le poivre noir, vous pouvez moudre du poivre noir sur le dessus.
Il suffit de remuer et il commencera, il a une faible teneur en calories, une alimentation équilibrée et une délicieuse nouille de salade.
