ingrédients

 

dates

 

80g

 

haricot rouge

 

50 g

 

riz noir

 

50

 

 Accessoires sucre cristal goji quantité de miel approprie

 Chute pratique de la bouillie de santé 1 haricots rouges lavés à l'eau froide tremper Prémisse 1 heure. Une telle bouillie de haricots rouges sera cuit plus vite.

2 dates après le lavage à nouveau avec l'eau froide pour faire tremper pendant environ 15 minutes et puis regarder une certaine expansion des dates. Ces dates lavage de l'expansion, les rides de la peau est pratique dates dans le nettoyage de la saleté.

Préparation Haohei 3 mètres.

Laver 4 ingrédients dans une cocotte-minute, ajouter de l'eau, les haricots rouges trempés avec de l'eau est également versé dans le pot, le couvercle et cuire pendant 30 minutes après avoir ajouté la vanne de la chaleur.

5 peut être ouvert lorsque le couvercle de cocotte-minute, Riga sucre à la bouillie.

Après couverture 6 plus goji et continuer à cuire.

7 Cuire jusqu'à ce que le sucre se dissolve peuvent profiter. Couplé avec un peu de miel, meilleur goût, et les effets sur la santé sont mieux lorsqu'ils sont consommés.