ingrédients

 

flocons d'avoine

 

90g

 

riz noir

 

45g

 

poudre de Poria

 

30g

 

 Accessoires sucre brun de 50 g d'huile de lin 1 bicarbonate de soude oeuf 2 g

 globules blancs minces craquelins de riz noir pratiquent une nuit ampoule.

2 marqué sous forme de poudre.

3 huile de cassonade de lin.

4 mélangés.

5 Placez le bicarbonate de soude.

6 dans la farine d'avoine instantanée.

7 dans le riz noir.

8 en poudre de Poria.

9 les ingrédients mélangés uniformément respectifs.

10 pris la pâte en balles 20 g.

11 Appuyez sur une tarte,

12 mis dans la casserole.

13 Préchauffer le four à 180 degrés, 5 minutes, cuire au four pendant 10 minutes.

Après le laisser refroidir et pris après le 14 Loaded cuit bac à légumes dans le réfrigérateur cryoconservés. Lorsque vous mangez peut ensuite cuire au four chaud.