« champignon noir contient de grandes quantités de glucides, de protéines, fer, calcium, phosphore, carotène, vitamines et autres nutriments, casse-tête, qi poumons et le cerveau, l'effet du sang de saignement, champignon noir manger peut jouer nettoyer le tube digestif, le rôle polyester Qingwei intestinal ... " ingrédients
- brocoli 125 grammes
- champignon noir 10 grammes
accessoires
- sel montant droit
- sauce de soja montant droit
- huile de sésame montant droit
- lumière goût
- Mix artisanat
- heures Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Ingrédients: brocoli (nettoyée), champignons noirs (bulle a été nettoyé). -
2 lavage dans le pot d'eau sous bonne champignon noir, le brocoli et Blanchir 2 minutes, retirer et ouvert. -
3 avec de l'eau froide trop froid. -
4 Alors, trop froid bon champignon noir et le brocoli contrôle à sec au sujet de l'humidité, ajouter la bonne quantité de sel. -
5 ajouter la bonne quantité de sauce. -
6 plus d'huile de sésame. -
7 assaisonnement bien mélanger et servir.
